Ощущение праздника: Как создать себе ощущение праздника?

Содержание

Как создать себе ощущение праздника?

Последние дни перед Новым годом — финишная прямая, для многих из нас это очень сложное время. Как себе помочь в эти дни? Публикуем старый, но актуальный текст Лилит Мазикиной, автора проекта Ресурсная психология. Психологическая реабилитация. Берегите себя и пусть праздник будет удовольствием, а не тяжелым бременем.


Очень частая жалоба перед Новым Годом — раздражает всё, что с ним традиционно связано. А также — нет новогоднего настроения. А также — вообще на праздник настроение портится.

Есть множество причин, почему так происходит, но нередко дело не в настоящем, а прошлом — с новогодней суетой могут быть связаны неприятные воспоминания далёкого детства.

Одни спокойно воспринимают своё нежелание участвовать в радостной суете, другие обличают её пошлость и любовь к оной широких народных масс, а третьи хотели бы себе тоже праздника — только без триггеров, и создают обсуждения, в которых пытаются найти свой собственный рецепт праздника.

Вот несколько способов сделать «свой» праздник, который нашли для себя разные люди.

Устроить себе режим тишины

Часто тревога на Новый год так усиливается, что крайне необходимо дать себе почувствовать, что ты точно в безопасности, в тихом уютном гнёздышке. Попробуй договориться с другом или подругой интровертом и провести вечер во взаимных непоздравлениях, в тишине и уюте, например, за просмотром любимых мультфильмов.

Есть только покупное

Если вас раздражает сам вкус новогодних салатов или то, сколько вашего теоретически праздничного времени приходится тратить на нудные движения на кухне (да, далеко не все любят готовить, это нормально), то пицца или просто стол с хлебом и бутербродностями могут значительно улучшить вечер. Да, пицца, даже если её разогревать, стоит, как пять салатов, которые вы могли бы съесть, но ведь это действует и в обратную сторону. Пять раздражающих салатов можно взять и обменять на пиццу!

Кстати, о мультфильмах

Кое-что в нашем детстве оставалось только нашей радостью, нетронутое официозом, перфекционизмом старших и так далее. Как правило, это мультфильмы. Давно вы пересматривали «Аладдина», например? Или «Мулан»? Может быть, вам стоит начать кидать между делом фразы «у меня дома есть традиция — каждый Новый год смотреть старые диснеевские ленты»?

Примите свою тревожность

Если ваша праздничная традиция — испытывать негатив, чем это хуже любой другой праздничной традиции? Вы в своём праве. Возьмите и обклейте дом снежинками в виде Ктулху или Дарта Вейдера. Или Весёлого Роджера, в смысле — черепа со скрещёнными костями. Никаких позитивных вибраций? Ну и что. Это же ваш праздник.

Разрешите себе пробовать и ошибаться

Ничего страшного, если вы придумали оригинальную концепцию новогоднего вечера вроде собрания книжного клуба, пижамной вечеринки с игрой в мафию или домашнего театра. Если на середине почувствуете, что не пошло, вы можете попробовать повернуть вечер, сказав, что, пожалуй, ну эти книги с мафией к чёрту, захотелось посмотреть сериал или порассказывать страшилки в темноте. Ваша вечеринка — ваше право поменять сценарий. Во-вторых, вы имеете право никогда не повторять то, что вам не понравилось. В том числе попыток праздновать Новый год как в детстве. Или повторить даже неудачный вечер. Земля от этого с оси не сдвинется, а впереди ещё, если что, будет много возможностей устроить любой другой праздничный вечер. И даже новогодний,. Это смотря по какому календарю.

Елка, оливье и… дедлайны. Как вернуть ощущение праздника?

https://ria.ru/20211230/novogodnee-1766141318.html

Елка, оливье и… дедлайны. Как вернуть ощущение праздника?

Елка, оливье и… дедлайны. Как вернуть ощущение праздника? — РИА Новости, 30.12.2021

Елка, оливье и… дедлайны. Как вернуть ощущение праздника?

Кроме таких приятных аспектов Нового года, как встречи с близкими, праздничный стол и долгие выходные, есть и масса неприятных: очереди в магазинах, постоянное ощущение дедлайна и как итог — разрушенные ожидания. Кажется, будто до Нового года надо успеть сделать все, и в приготовлениях к празднику, и в работе.

2021-12-30T12:00

2021-12-30T12:00

2021-12-30T12:07

яснопонятно

общество

праздник

новый год

психология

подкаст

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/1e/1766140836_0:2:640:362_1920x0_80_0_0_ef7550969e3e4530cb8db5d85f6954b8.jpg

Елка, оливье и… дедлайны. Как вернуть ощущение праздника?

Кроме таких приятных аспектов Нового года, как встречи с близкими, праздничный стол и долгие выходные, есть и масса неприятных: очереди в магазинах, постоянное ощущение дедлайна и как итог — разрушенные ожидания. Кажется, будто до Нового года надо успеть сделать все, и в приготовлениях к празднику, и в работе.

audio/mpeg

Елка, оливье и… дедлайны. Как вернуть ощущение праздника?

Кроме таких приятных аспектов Нового года, как встречи с близкими, праздничный стол и долгие выходные, есть и масса неприятных: очереди в магазинах, постоянное ощущение дедлайна и как итог — разрушенные ожидания. Кажется, будто до Нового года надо успеть сделать все, и в приготовлениях к празднику, и в работе.

audio/mpeg

Как «почувствовать волшебство», не устать от Нового года еще до его прихода и получить от всего происходящего удовольствие? Обсуждаем и рассказываем о своих способах зарядиться праздником. А клинический психолог Гиоргий Нацвлишвили комментирует, почему мы придаем Новому году такое значение и как сделать суету приятной.Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream, МегаФон Подкасты, MEGOGO и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска «РИА Новости» или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Монтаж Анастасии ПаниотиСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [email protected]Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/1e/1766140836_78:0:562:363_1920x0_80_0_0_5820a60860d3414919987af758f2c53c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, праздник, новый год, психология, подкаст, аудио

12:00 30.12.2021 (обновлено: 12:07 30.12.2021)

Кроме таких приятных аспектов Нового года, как встречи с близкими, праздничный стол и долгие выходные, есть и масса неприятных: очереди в магазинах, постоянное ощущение дедлайна и как итог — разрушенные ожидания. Кажется, будто до Нового года надо успеть сделать все, и в приготовлениях к празднику, и в работе.

Технология чуда: как это делается

Остался всего месяц с небольшим до Нового года. Большинство людей чувствуют, что  последние недели уходящего года – это чрезвычайно ресурсное время. Оно очень сильно заряжено энергиями ожидания чудес, надежд, предвкушения самого лучшего в жизни. И было бы неверно не использовать это время, чтобы изменить свою жизнь в самом лучшем для вас направлении. Для этого надо посвятить всего себя не написанию годового отчета, и не заполошной беготне в поисках подарков-нарядов-деликатесов, а тому, чтобы настроиться на предпраздничную волну и, находясь в этом волшебном потоке, загадать свои самые главные желания.

Сделать ожидание праздника даже более волшебным, чем сам праздник, под силу каждому. Для этого надо уже сейчас начинать творить предновогоднюю атмосферу в своем личном мире.

– Символы, традиции и ритуалы Нового года – у каждого они свои. Чувствуйте, прислушивайтесь и берите то, что захочется именно вам, – говорит психолог Ольга Федотова.

Украшение квартиры. А, может, и офиса, или даже двора. Внешнее перейдет во внутреннее – не сомневайтесь! Гирлянды, шары, мишура (только в меру) – это как возвращение в детство, когда было «верю», и неважно, правда ли. И ведь сбывалось же!

Новогодние фильмы. Смотрите их заранее, со вкусом, не торопясь, лучше всей семьей или с любимым. Пусть старые, знакомые с детства киноленты, перемежаются с новыми, отечественные с зарубежными. И обязательно смотрите их с ожиданием своего собственного чуда!

Праздничные ароматы. Чуть ли не половину ощущения праздника дарят нам с детства знакомые праздничные запахи, витающие в нашем доме! Так наполните ими дом! Для этого сейчас существуют и ароматические свечи, и аромамасла, и парфюм, и натуральные носители. Запах ели, принесенной с мороза в теплый дом, стремительно тающего на ее ветвях снега, мандаринов в вазе. А еще – запахи из детства: корицы, ванили, имбиря, и еще каких-то специй, которые использовали наши бабушки, когда пекли фигурное печенье к Новому году. Не ждите конца декабря, напеките такого пряного печенья сейчас! Его можно приготовить побольше, вместе с детьми завернуть в фольгу, повесить на елку, а потом разворачивать печенья по одному и вдыхать их аромат, чтобы обновить ощущение праздника.

Подарки всем дорогим и любимым. Не нужно охотиться за дорогими подарками. Лучше сэкономьте силы и закажите по интернету бюджетные сувениры, но адресные, которые передают ваше отношение! Это могут быть подарки для творчества и рукоделия, что-то для хобби, досуга или с намеком на них, забавные записные книжки и ежедневники, съедобные и ароматные подарки. А вот упаковки и поздравительные открытки к ним изготовьте своими руками!

Можно успеть заказать фотокалендари, или кружки с фотографией, и пусть друзья любуются запечатленными на фотографиях самыми яркими моментами вашей общей жизни! И пусть каждый из подарков дарит вам радость, ведь выбирая их, вы дарите искреннюю любовь своим близким людям!

Открытки. Выберите их и отправьте по почте, причем не электронной. Тем, кто далеко, и кто получит их под самый Новый год, как маленькое забытое чудо из прошлого, с теплом ваших пожеланий, написанных вами от руки.

Книжки. Почитайте классическую литературу о Рождестве! Ожиданием чуда полны детские воспоминания Куприна, Немировича-Данченко, Брюсова, Лескова, Шмелева, Одоевского. Их можно читать самому себе, забравшись под теплый плед, а можно вслух, детям или любимому человеку. Наконец, можно поставить аудиокнижку и слушать ее вместе, обнявшись, глядя на зажигающиеся на елке гирлянды.

Предновогодние праздничные мероприятия. Массовая атмосфера праздника заряжает на эмоциональном уровне. Неосознанно, а значит, сильнее. Поэтому не сидите дома, сходите туда, где праздник. И обязательно погуляйте в центре города, там, где снег и новогодняя иллюминация помогают почувствовать приближение праздника.

Яркие снежные искры. Их даже можно взять с собой, сделав маникюр в виде снежинок, купив помаду с блестками, нежно мерцающие тени для век, лак для волос с блестящими искорками. Это так завораживает, рождает ощущение тайны.

Новогодняя музыка. И не только новогодняя, но и романтичная тоже, которая, как пузырьки шампанского, рождает приподнятое настроение, ощущение близости чуда. И, кажется, ждать Нового года не так уж и долго.

– Подготовка, предвкушение праздника дарят ощущение чуда, надежды, творческого полета, объединяет взрослых и детей, сопровождается мощным зарядом позитивных эмоций – говорит

психолог, психотерапевт Анна Сидельникова. Мы все любили сказки, завороженно внимали им, верили, увлекаясь сюжетом, удивлялись фантастическим метаморфозам, но со временем выросли из них. А вера оставила в душе яркий след и уверенность: чудеса возможны! Как и любая вера вообще, вера в чудо может стать важным психологическим ресурсом человека. Она не только дает силы для преодоления трудностей, но и помогает сохранить душевное здоровье, улучшает физическое самоощущение. Вера как настроенность на позитив поддерживает нравственно и расширяет поле сознания для встречи с необыкновенным и прекрасным.

Именно тот человек, который знает, что чудеса случаются, который готов к встрече с ними, умеет и замечать, и видеть, и ценить их в повседневной суматохе, в мелочах будничной жизни. Вам удалось настроиться на чудо? Тогда пора загадывать свое самое заветное новогоднее желание!

– Будьте предельно честны с собой. Мечтайте глобально!  – говорит психолог Мария Елисеенко. – Вселенной все равно, что нам давать. Только вы определяете для себя рамки. Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь… вдох-выдох…Создайте в своем воображении картинку, в которой  желание уже исполнилось. Как вы себя будете чувствовать тогда? Представьте это во всех подробностях. Исполнение желания должно вызывать у вас приятные чувства, а лучше ликование, восторг. Загадав желание, отпустите его! Все сложится само. Все нужное произойдет. Оно уже происходит. Все движется к исполнению вашей мечты уже сейчас. Будьте готовы к переменам!

Татьяна Рублева

Очарование Нового года: трогательные мелочи, которые помогут создать ощущение праздника


Екатерина Ушахина

Ах, когда мы были маленькими, елки были — до потолка, в стеклянных шариках отражались огоньки не  умеющих мигать гирлянд, в дом приходил самый настоящий Дед Мороз и приносил самые настоящие подарки. Теперь мы взрослые, и в наших силах подарить Новый год себе и нашим детям, чтобы он остался навсегда в наших сердцах.

Во время подготовки к встрече Нового года, когда нужно столько успеть, главное — поймать праздничное настроение и делать все с  легкостью и удовольствием. Упаковывая подарки, представлять счастье, с которым близкие люди их развернут. Украшая дом, думать о том, как уютно вам будет в канун Нового года. Выбирая в магазине шампанское — услышать, как звонко хлопнет пробка с началом боя курантов.

У каждого свои ассоциации с Новым годом: детские воспоминания, елочные игрушки, бенгальские огни, запах хвои. Наполните дом праздничными символами заранее, чтобы создать соответствующую атмосферу. В этом вам поможет наша чудесная новинка «Книга Нового года и Рождества. Наши дни».

Как создать волшебное настроение

Вот примеры дел, которые помогут ощутить приближение Нового года:

1. Без повода купить другу подарок.

2. Сделать новогодний комплимент незнакомому человеку.

3. Решиться на эксперимент с волосами (не обязательно что-то радикальное, вроде бритья наголо, — попробуйте необычную укладку или цветную прядь).

4. Принять участие в благотворительной предновогодней акции. Таких акций проводится много, например подарки для ветеранов или сирот. И не везде требуется финансовое содействие: где-то нужна машина, где-то — помощь с погрузкой или сортировкой.

5. Навестить и поздравить родственников, к которым вы редко заглядываете.

6. Купить новогоднюю настольную игру и поиграть с родными или друзьями.

7. Устроить вечер новогодней кухни (сварить глинтвейн, испечь печенье) и позвать гостей.

8. Поставить рождественский спектакль.

Волшебный аромат

Создать в квартире пряный согревающий аромат — еще один способ преобразить дом накануне праздников. Имбирь, корица, мускус, розмарин, можжевельник, смоковница, гвоздика — эти запахи подходят для зимней поры, особенно в  сочетании со свежим воздухом проветренного помещения.

Расположите емкости с душистыми смесями или ароматические свечи в прихожей, ванной, на подоконниках или на столах. «Надушите» эфирными маслами композицию из еловых веток и шишек или используйте их для аромалампы.

Удачный рождественский вариант смеси: капелька масла мускатного ореха, иланг-иланга, имбиря и гвоздики. Создайте новогоднюю композицию из сосновых шишек, грецких орехов, палочек корицы, цитрусов с воткнутыми в них соцветиями гвоздики, поместите всё в вазу и капните немного эфирного масла, например пихтового, коричного, апельсинового и гвоздичного.

Как украсить елку. Советы дизайнеров

1. Расположите игрушки по спирали, и по такой же траектории — гирлянды с дождиком. Начните с гирлянды, чтобы елочные шары повторяли ее направление. Используйте спирали одинакового цвета или попробуйте вариант с градиентным оформлением.

2. Развешивайте гирлянды по кругу, а игрушки — как угодно, в любом порядке. Главное, не переусердствовать с количеством украшений и выбирать шары подходящих размеров, лучше, чтоб размеры варьировались: чем ниже висит шар, тем он крупнее.

3. Располагайте украшения и гирлянды вертикально. Для создания баланса в некоторых местах завяжите пышные банты или повесьте мишуру.

Рецепт имбирных пряников

Испеките символ праздников.

Вам понадобится:

• 150 г меда • 200 г сливочного масла • 100 г сахара • чайная ложка соды • 3 яйца • 500 г муки • и, конечно, специи (классическое трио «корица, имбирь, мускатный орех»)

Добавляйте специи по  вкусу, чем их больше, тем более пряный вкус и более темный цвет будет у пряников. Не обязательно ограничиваться этой троицей, подмешивайте в  тесто другие специи и добавки: какао (пряники станут насыщенно-темными), кориандр, анис, апельсиновую цедру, изюм, цукаты, орехи.

1. Положите мед, масло и пряности в сотейник, поставьте его на слабый огонь и постепенно растопите, помешивая. Остудите.

2. Взбейте яйца с сахаром до густой пены и вмешайте их в остывшую пряную массу.

3. Добавьте в муку соду и начинайте аккуратно вмешивать муку в яично-медово-масляную смесь. У вас получится чуть липкое тесто, сильно крутым оно быть не должно. Заверните его в пищевую пленку и уберите в холодильник на ночь. Кстати, тесто (все или часть) можно заморозить и вернуться к нему через несколько дней или недель.

4. На следующий день тесто не будет липнуть, оно станет эластичным и податливым. Раскатывайте его слоями примерно 6–8 мм и вырезайте разные фигурки.

5. Разложите пряники на бумаге для выпечки (имейте в виду, что во время выпекания они увеличиваются в размере), поместите в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте минут 10.

Следите, чтобы они не подгорели. Готовые пряники сперва очень мягкие, так что не торопитесь снимать их с бумаги — их легко повредить. Остыв, они затвердеют, и тогда вы без труда перелóжите их на тарелку. А затем можно и украшать их всей семьей!

Глазурь для пряников

Самый простой и быстрый способ приготовить глазурь  — смешать сахарную пудру с  лимонным соком или молоком. Лимонный сок придает приятную кислинку, немного усмиряя сладость, а с молоком глазурь получается очень нежной. Пропорция — примерно 2 столовые ложки жидкости на 100 г пудры. Вмешивать жидкость нужно аккуратно, чтобы глазурь не получилась излишне жидкой. Глазурь правильной консистенции — плотная и тягучая. Поместите готовую глазурь в полиэтиленовый пакет, срежьте у  него уголок и рисуйте узоры глазурью на поверхности пряника.

Из имбирного теста здорово делать пряничные домики. Разобранный домик продается в магазинах или на ярмарках — его нужно только собрать. Но если хотите почувствовать себя настоящим архитектором, начертите проект (черпайте вдохновение в интернете), вырежьте части домика из теста, выпеките их и постройте сладкий дом.

По материалам книги «Книга Нового года и Рождества. Наши дни».

 

16 воодушевляющих примеров того, как люди сами себе создали то самое ощущение праздника

Не у всех уже сложилось ощущение, что главный праздник года близко. А так хочется, чтобы, как в детстве, хватило мимолетного взгляда на снег за окном и на огоньки елки — и ты уже готов к сказочным чудесам. Тем, кто все еще ловит новогоднее настроение, на помощь могут прийти идеи пользователей, которые умеют создать нужную атмосферу буквально из ничего.

Мы в AdMe.ru уже поймали нужный настрой, глядя на то, как готовятся к празднику окружающие. А вот подборка атмосферных фото и для вас. В конце статьи вас ждет бонус — пример того, как украшают дома те, у кого с умелыми руками туговато, зато чувства юмора хватает на десятерых.

«Я победила в конкурсе украшения дверей на работе»

«Моя жена сказала, что в этом году сделает простенький пряничный домик. Она солгала»

«Мои рождественские печеньки»

«Зацените, как я украсил кеды»

«Наши новогодние огоньки. И кот, конечно»

«Моя кухня готова к рождественским праздникам»

«Расписал перегоревшие лампочки и превратил их в елочные игрушки»

«Наши рождественские „подарочки“ в этом году»

«Я испекла 33 вида рождественского печенья»

«Приготовила печенье для коллег»

«Мы с мужем впервые за 52 года не поставили елку. Но нарядили вместо нее когтеточку. И наша Милли сверху, как звезда»

«Напечатал на 3D-принтере рождественский венок в стиле Lego»

«Наша миниатюрная рождественская деревенька»

«Наш ежегодный вечер просмотра рождественских фильмов»

«Мама своими руками превратила жилище в настоящий пряничный домик»

«В этом году мы с детьми сделали календарь ожидания Нового года: в каждом конверте — конфеты и задания»

«Каждый из нас написал по одному заданию на каждый день, и по вечерам мы собираемся вместе, чтобы вскрыть конверт и кинуть жребий, кому какое задание достанется. Вот примеры: надень на себя 10 слоев одежды, промяукай песню „В лесу родилась елочка“, съешь конфету как злодей, поцелуй кота в нос, обними всех членов своей семьи».

Бонус: «Я повесила на дверь рождественский венок, и моему соседу он, видимо, понравился»

А какие у вас есть способы вызывать у себя новогоднее настроение?

Ощущение праздника, коллекция металлических нагревательных приборов — выставка в Ульяновске

Администрация сайта не является организатором мероприятий, указанных на сайте infanoj.ru, а представляет собой информационный портал о событиях, о которых администрации сайта стало известно как от самих организаторов, так и из открытых источников — средств массовой информации, сайтов региональных и муниципальных органов власти, третьих лиц.

Команда «Инфаной» просит Вас соблюдать все необходимые меры для профилактики и своевременного выявления вирусных заболеваний. Общая информация и последние рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации размещены на сайте https://covid19.rosminzdrav.ru

Команда «Инфаной» не уполномочена и физически не может проверять фактическое соблюдение обязательных мер предупреждения распространения новой коронавирусной инфекции, в связи с чем просим каждого посетителя перед тем, как запланировать посещение какого-либо мероприятия, связаться с организатором мероприятия и уточнить информацию по соблюдению обязательных требований. При посещении любого мероприятия строго рекомендуем использовать защитную маску и перчатки. В соответствии с требованиями Минздрава не советуем размещаться ближе чем 1,5 м от других лиц.

Уважаемые организаторы и посетители мероприятий, убедительно просим Вас соблюдать все необходимые меры.

Берегите себя и своих близких. Наше здоровье в наших руках!

Спасибо, понятно

Выставка

коллекция металлических нагревательных приборов

Описание

В Ульяновском областном краеведческом музее работает выставка «Ощущение праздника», на которой представлена часть коллекции металлических нагревательных приборов — самоваров из собрания музея.

На выставке показаны самовары начала XIX — 70-х гг. XX в. Украшением экспозиции по праву можно считать самовар первой трети XIX века, выполненный в классическом стиле в виде античной вазы с богатым декором.

Именно с него начиналась музейная коллекция самоваров, он же самый старый самовар по времени изготовления.

Открытие выставки: 28 декабря 2018

Работает до: 15 марта 2019

Источник: https://vk.com/infanoj?w=wall-52577702_8614

Событие завершено

Организатор:

б-р Новый Венец, 3/4

Выставка: другие анонсы

посвящена двум государственным праздникам — Дню защитника Отечества и Международному женскому дню

основная экспозиция

Не пропустите

4+

пасхальный детский праздник

23 апреля 15:00 — SpeakART, театрально-творческий центр

пешеходная экскурсия

исторический квест

20 апреля 14:00 — Дворец книги, Ульяновская областная научная библиотека имени В.И. Ленина

Дарят ощущение праздника

Сейчас в городе металлургов идет активная подготовка к встрече Нового года: преображаются улицы, здания, фасады, во всех районах города строят ледовые городки и устанавливают гигантские ели. Ежегодно организации и предприятия присоединяются к масштабному действу и украшают прилегающие к ним территории праздничной иллюминацией.

В Магнитогорске предприниматели социально ориентированы. Помимо развития собственного дела они принимают активное участие в жизни города: высаживают деревья и кустарники на территории парков и скверов, оказывают помощь в доставке продуктовых наборов пожилым людям, занимаются благотворительностью, активно принимают участие в конкурсе «Чистый город» и проводят работы по благоустройству и озеленению прилегающих территорий к своим предприятиям и организациям.

Сегодня многие представители малого и среднего бизнеса уже декорировали свои территории гирляндами и другими новогодними украшениями. Среди них торговые центры «Гостиный двор», «Семейный парк» и «ФабрикантЪ», аквапарк «Водопад чудес», торговая галерея «Гранд», торгово-офисный центр «Зенит» (проспект Ленина, 80), торгово-сервисный центр «Vip Servise» (проспект Карла Маркса, 161), магазин «Сдобнофф» (проспект Карла Маркса, 161а), магазины «Котофей» и «Канцелярская мышь» (улица Труда, 23), кофейня «Coffecheckin» (проспект Ленина, 95в), магазин «Монетка» (улица Грязнова, 7), парикмахерская «Элитэль» (улица Грязнова, 31), сеть магазинов пуховиков (проспект Ленина, 86) и другие.

Помимо этого, не остались в стороне и преобразили прилегающие к ним территории Дворец культуры металлургов имени Серго Орджоникидзе, Магнитогорский государственный цирк и МУ «Спортивная школа №3» города Магнитогорска.

Очень важно создать праздничную предновогоднюю атмосферу. Чем краше будет Магнитогорск, тем больше хорошего настроения получат все его жители!

Ощущение праздника | Медленный академик

Я вернулся на работу на пару недель, и на этой неделе начинается учеба, которая предлагает долгожданное возвращение к рутине. В Австралии у детей есть шестинедельные (или дольше, в зависимости от школы) каникулы на Рождество и в январе. В этом году для многих это было непростое время: лесные пожары в Восточной Австралии ограничивали поездки (в лучшем случае), ухудшали качество воздуха, оказывали давление на службы экстренной помощи, опустошали страну, уносили имущество и лишали жизни (в худшем случае).Это ощущение праздника — определенные запахи, свидетельствующие о лете, синем небе, расслаблении плеч и освобождении от ответственности — оставалось неуловимым. Это было не время для «наслаждения процветанием того, кто вы есть», как пишет Дессе в «Удовольствия от досуга».

Возвращение к работе и учебе может быть трудным даже в лучшие времена (от экзистенциального «Это моя жизнь?» до приземленного «Я ненавижу эту форму!»). В моем университете новая учебная программа увеличила рабочую нагрузку, особенно для административного персонала.Организационная реструктуризация идет полным ходом, с увольнениями и новыми ролями.

В тщетных попытках сохранить праздничное настроение, я нахожу время для размышлений, следя за праздными ходами мыслей. Это эмоциональное время, поэтому я думал о том, как мы распознаем то, что чувствуем.

Это колесо эмоций от Джеффри Робертса вызвало интересные разговоры:

Эмоции, которые описывают ощущение праздника для меня: нетерпение, сонливость, свобода, радость и благодарность.Возвращение к работе и учебе: под давлением, подавленным, взволнованным и полным надежд.

Как мы читаем эмоции других? Примером поп-культуры является «отдыхающее лицо суки» (вы знаете, когда чье-то нейтральное выражение лица воспринимается другими как злое или критическое). По словам исследователей, разработавших компьютерную программу для чтения лиц, лица с «RBF» имеют тонкое выражение презрения. Я смог загрузить собственное лицо в ридер. Оказывается, мое нейтральное лицо немного сердитое, по крайней мере, в этот момент времени.

Так как мне удержать это ощущение праздника? Сегодня я завтракаю в кафе, прежде чем снова намазаться губами и отправиться на встречу. И обдумываю, какую книгу начать читать сегодня вечером:

 

Нравится:

Нравится Загрузка…

Родственные

Стресс, депрессия и праздники: советы по преодолению стресса

Стресс, депрессия и отпуск: советы по преодолению стресса

Стресс и депрессия могут испортить отдых и нанести вред здоровью.Быть реалистичным, планировать заранее и обращаться за поддержкой может помочь предотвратить стресс и депрессию.

Персонал клиники Майо

Курортный сезон часто приносит непрошеных гостей — стресс и депрессию. И это неудивительно. Праздники часто представляют головокружительный набор требований — приготовление еды, покупки, выпечка, уборка и развлечения, и это лишь некоторые из них. И если коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) распространяется в вашем сообществе, вы можете испытывать дополнительный стресс или беспокоиться о своем здоровье и здоровье своих близких.Вы также можете чувствовать стресс, грусть или беспокойство, потому что ваши планы на отпуск могут выглядеть иначе во время пандемии COVID-19 .

Но с помощью некоторых практических советов вы сможете свести к минимуму стресс, сопровождающий праздники. Вы можете даже в конечном итоге наслаждаться праздниками больше, чем вы думали.

Советы по предотвращению праздничного стресса и депрессии

Когда стресс достигает своего пика, трудно остановиться и собраться. В первую очередь постарайтесь предотвратить стресс и депрессию, особенно если в прошлом праздники оказывали на вас эмоциональное воздействие.

  1. Признайте свои чувства. Если кто-то из ваших близких недавно умер или вы не можете быть с близкими по другим причинам, поймите, что чувствовать грусть и горе – это нормально. Это нормально, если вы поплакаете или выразите свои чувства. Вы не можете заставить себя быть счастливым только потому, что это курортный сезон.
  2. Свяжитесь с нами. Если вы чувствуете себя одиноким или изолированным, ищите сообщества, религиозные или другие общественные мероприятия или сообщества. У многих могут быть веб-сайты, онлайн-группы поддержки, сайты социальных сетей или виртуальные мероприятия.Они могут предложить поддержку и общение.

    Если вы испытываете стресс во время праздников, вам также может помочь поговорить о своих проблемах с другом или членом семьи. Попробуйте связаться с ним с помощью текстового сообщения, звонка или видеочата.

    Пожертвовать своим временем или сделать что-то, чтобы помочь другим, также является хорошим способом поднять себе настроение и расширить круг друзей. Например, подумайте о том, чтобы принести еду и десерт в дом друга во время праздников.

  3. Будь реалистом. Праздники не обязательно должны быть идеальными или такими же, как в прошлом году. По мере того, как семьи меняются и растут, традиции и ритуалы также часто меняются. Выберите несколько, чтобы держаться за них, и будьте открыты для создания новых. Например, если ваши взрослые дети или другие родственники не могут прийти к вам домой, найдите новые способы отпраздновать вместе, например, поделитесь фотографиями, электронными письмами или видео. Или встретиться виртуально во время видеозвонка. Несмотря на то, что в этом году ваши планы на отпуск могут выглядеть по-другому, вы можете найти способы отпраздновать его.
  4. Отложите разницу. Старайтесь принимать членов семьи и друзей такими, какие они есть, даже если они не оправдывают всех ваших ожиданий. Отложите обиды до более подходящего времени для обсуждения. И будьте понимающими, если другие расстраиваются или огорчаются, когда что-то идет не так. Скорее всего, они тоже ощущают последствия праздничного стресса и депрессии.
  5. Придерживайтесь бюджета. Прежде чем отправиться за покупками подарков и продуктов, решите, сколько денег вы можете позволить себе потратить. Тогда придерживайтесь вашего бюджета.Не пытайтесь купить счастье лавиной подарков.

    Попробуйте эти альтернативы:

    • Пожертвуйте на благотворительность от чьего-либо имени.
    • Дарите подарки своими руками.
    • Начните обмен семейными подарками.
  6. Планируйте заранее. Выделите определенные дни для покупок, выпечки, общения с друзьями и других занятий. Подумайте, можете ли вы делать покупки онлайн для любого из ваших товаров. Планируйте свое меню, а затем составьте список покупок. Это поможет предотвратить покупку забытых ингредиентов в последнюю минуту.И обязательно наймите помощников для приготовления еды и уборки.
  7. Научитесь говорить нет. Говоря «да» вместо того, чтобы сказать «нет», вы можете обидеться и почувствовать себя подавленным. Друзья и коллеги поймут, если вы не сможете участвовать во всех проектах или мероприятиях. Если вы не можете сказать «нет», когда ваш начальник просит вас поработать сверхурочно, попробуйте исключить что-то еще из своей повестки дня, чтобы наверстать упущенное.
  8. Не отказывайтесь от здоровых привычек. Не позволяйте праздникам стать бесплатным для всех.Чрезмерное баловство только усиливает стресс и чувство вины.

    Попробуйте эти предложения:

    • Перекусите здоровой пищей перед праздничным столом, чтобы не переборщить со сладостями, сыром или напитками.
    • Ешьте здоровую пищу.
    • Выспитесь.
    • Включите регулярную физическую активность в свой распорядок дня.
    • Попробуйте упражнения на глубокое дыхание, медитацию или йогу.
    • Избегайте чрезмерного употребления табака, алкоголя и наркотиков.
    • Помните о том, что информационная культура может вызывать чрезмерный стресс, и регулируйте время, которое вы тратите на чтение новостей и социальных сетей, по своему усмотрению.
  9. Сделайте передышку. Найдите время для себя. Найдите занятие, которое вам нравится. Отдохните сами. Проведя всего 15 минут в одиночестве, не отвлекаясь, вы сможете достаточно освежиться, чтобы справиться со всем, что вам нужно сделать. Найдите то, что снижает стресс, очищая разум, замедляя дыхание и восстанавливая внутреннее спокойствие.

    Некоторые опции могут включать:

    • Прогулка ночью и наблюдение за звездами
    • Прослушивание успокаивающей музыки
    • Чтение книги
  10. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Несмотря на все ваши усилия, вы можете обнаружить, что чувствуете постоянную грусть или тревогу, страдаете от физических жалоб, не можете спать, раздражительны и безнадежны, а также не можете справиться с рутинными делами. Если эти чувства длятся какое-то время, поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья.

Возьмите под контроль праздники

Не позволяйте праздникам стать чем-то, чего вы боитесь. Вместо этого примите меры, чтобы предотвратить стресс и депрессию, которые могут возникнуть во время праздников.Научитесь распознавать триггеры вашего отпуска, такие как финансовые трудности или личные требования, чтобы вы могли бороться с ними, прежде чем они приведут к кризису. С небольшим планированием и позитивным мышлением вы можете обрести покой и радость во время праздников.

11 декабря 2020 г. Показать ссылки
  1. Получите максимум удовольствия от праздничного сезона. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/helpcenter/holiday-season.aspx. По состоянию на 18 мая 2017 г.
  2. Советы родителям по преодолению праздничного стресса.Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/helpcenter/parents-holiday.aspx. По состоянию на 18 мая 2017 г.
  3. Праздничный стресс? Попробуйте 5 лучших советов для здорового праздничного сезона. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/StressManagement/FightStressWithHealthyHabits/Holiday-Stress-Try-Our-Top-5-Tips-for-a-Heart-Healthy-Holiday-Season_UCM_433252_Article.jsp#.WTb4wtjrvIU. По состоянию на 24 мая 2017 г.
  4. Управление стрессом. Healthfinder.gov. https://здоровье.gov/myhealthfinder/topics/health-conditions/heart-health/manage-stress. По состоянию на 18 мая 2017 г.
  5. Как справиться со стрессом. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html. По состоянию на 20 октября 2020 г.
Подробнее

.

На террасе Схевенингена с бассейном

вы по-настоящему почувствуете праздничную атмосферу.

Схевенинген не останавливается в конце Северной улицы.Мы обнаружили отличное место за отелем Carlton Beach. Там вы можете насладиться напитком в бассейне, похоже, вы в отпуске! «Последние 26 лет я занимаюсь любимым делом, — говорит владелец Эдвин Белстра.

Еще рано, когда мы у ворот Оскара. Пляжный сезон снова начинается, поэтому Эдвин засучивает рукава, чтобы убрать свое место.

Австралия

Роскошная ванная комната Scheveningen раньше находилась на этом месте, прямо перед подушкой Zwarte. В бассейне работали слуги, которые делали все, чтобы угодить гостям.А еще раньше здесь стояли пляжные фургоны. Они были запряжены лошадьми и возили богатых к морю. В начале 90-х из всей этой роскоши особо не на что было смотреть, но потом появился Эдвин.

Подробнее под картинками >>>

«Во время отпуска в Австралии я часто посещал бар Oscar Beach Bar. Это был единственный пляжный бар и прекрасное место, где всегда была вечеринка. Когда я получил в свои руки это произведение из Схевенингена, я сразу знал, как его назвать.Оскар!»

Оскар

Эдвин любит показывать нам свои работы: «Я занимаюсь любимым делом уже 26 лет, и не каждый может так сказать». Нам разрешено фотографировать все, но не обязательно фотографировать, если это необходимо. Два года назад он появился в AD с рассказом о своем туалете-инвалиде, потому что не в каждом пляжном баре в Схевенингене он есть. «Я был в шоке, когда я был на картинке всю дорогу, мне не нужно».

Подробнее под картинками >>>

Каждый может прийти сюда выпить или перекусить, но палатку часто снимают.Здесь регулярно проходят корпоративы, салоны, свадьбы и показы мод. Но если повезет, мероприятия не будет и можно будет посидеть на балконе. В дюнах есть даже приватное место, туда вас доставит «Paul van Vliet laantje». А бассейн? Это для галочки, потому что спасателя нет, так что официально плавать на коленях нельзя.

Читайте также…

  • Видео и фото: пирс Схевенинген несколько устарел

    Известие о том, что пирс в Схевенингене могут снести, ходят уже давно.Мы также можем предложить наш Scheveningen…

  • Вы можете сделать это, если найдете морского конька на пляже Гааги

  • Пляжные палатки снова откроются в Кийкдуине и Схевенингене

Любовь в отпуске: чувство любви немного раньше

«Любовь в отпуске» был волшебным опытом. Фото Селесты Бенцшавель.

Писать песни не всегда легко. На самом деле, это может быть довольно сложно. Бывают моменты, когда вы можете сочинить припев за 10 минут, но бывают и моменты, когда вы целыми днями зацикливаетесь на одном слове.

Как человек, который был на той стороне страницы написания песен, я был совершенно озадачен во время выступления 8 февраля Love on Holiday , потому что эти проблемы не были очевидны среди авторов песен. Единственное, о чем я жалею после посещения, так это о том, что не посетил его раньше.

Там были папы, возвращающиеся на сцену, и подростки, пробующие вкус славы. Там были рокеры, которых можно было разорвать, и джем-сейшн на терменвоксе. Были боди с животным принтом и шубы.Были солнцезащитные очки 70-х и высокие сапоги. Был рок, был металл. Был фолк и был фанк.

В этом шоу действительно было все, и оно довело меня до слез. (Я бы разрыдался, если бы не был на публике.)

Организовано мотелем Holiday Music, Love on Holiday — это совместный проект по написанию песен, который объединяет группу музыкантов для написания песен на основе произведений искусства, созданных членами сообщества и не только.

У сценаристов есть неделя, чтобы придумать как минимум три песни, созданные совместно с тремя разными группами по три человека.Они приезжают в воскресенье со всей страны, чтобы крутить бутылку, чтобы определить, кто будет в их первой группе. Затем они снова вращаются в понедельник и вторник, формируя свои последние две группы.

Затем трио вращаются еще раз, чтобы каждое из них было соединено с произведением искусства, которое вдохновит их на песни о любви, любви, которая пошла наперекосяк, и любви, которая ушла.


Ближе к концу «Любви в отпуске» все сценаристы, а также Меланиджан и Пэт Макдональд вышли на сцену, чтобы спеть и сыграть вместе в гигантских проводах.Фото Селесты Бенцшавель.

Но на этом все не заканчивается. Затем каждая песня профессионально записывается в одной из трех студий — либо в мотеле, либо в здании Tambourine Lounge — и через год выпускается для широкой публики.

Перед тем, как посетить шоу 8 февраля, организаторы Меланиджейн и Пэт Макдональд пригласили меня на прослушивание в Tambourine Lounge в предыдущий четверг, когда все сценаристы собрались, чтобы послушать некоторые из записей, которые были сделаны в тот день. дня или с предыдущей сессии.

Атмосфера в комнате была наполнена чувством семьи и дружбы. Писатели заходили в холл, смеясь над шутками, появившимися за неделю, и собирались вместе, чтобы послушать работу своих коллег.

Во время воспроизведения никто не произнес ни слова, кроме «Да!» здесь или «Оооооо!» там. Люди произносили слова своих собственных песен. Слушатели кивали головами в такт. Поддержка была почти ощутимой.

Затем у трех авторов каждой песни была возможность рассказать, кто был представлен в треке, какое произведение искусства вдохновило на создание песни и как проходил их процесс написания песен.

Я был в восторге даже во время прослушивания, и мне не терпелось связать больше лиц с песнями на шоу.

Представление 8 февраля началось в 19:30 и продолжалось до 22:30 с одним антрактом. Это было длинное шоу, но я так не чувствовал. Каждая песня заставляла людей нервничать.

Love on Holiday Субботние шоу также имеют историю переплетения дополнительных песен, которые не попали в состав во время выступления накануне вечером, или песен, которые были написаны вне групп, занимающихся бутылкой, и немногие из этих сокровищ были разыграны позже ночью.

Зрители вокруг меня плакали, смеялись, аплодировали и хвалили их на протяжении всего шоу, и все это завершилось ура последней песней. Ближе к концу все сценаристы, а также Меланиджан и Пэт Макдональд вышли на сцену, чтобы спеть и сыграть вместе в гигантских проводах.

Это был поистине волшебный опыт, и я ушел, чувствуя себя более вдохновленным, чем за долгое время. Я считаю дни до выхода компакт-диска и держу пальцы скрещенными, чтобы услышать некоторые из этих мелодий — и мелодии прошлого — на Steel Bridge Radio.

Это ощущение праздника…

Признаюсь. Я один из тех людей, которые считают, что Рождество начинается 1 ноября. Искушение вытащить елку, венок и огни еще до того, как все хэллоуинские конфеты закончатся, — это определенная борьба. Мне нравится атмосфера праздников, и я думаю, что большая часть этого заключается в том, что я ОЧЕНЬ люблю дарить подарки. Мне нравится их планировать, покупать, заворачивать и наблюдать за реакцией после того, как оторвут бумагу.

Честно говоря, я больше люблю дарить подарки, сделанные своими руками, но правда в том, что не все ценят самодельные подарки (я убедился в этом на собственном горьком опыте).

В этот предпраздничный сезон у меня есть самодельный подарок, на который, возможно, я потратил больше времени, чем на любой другой подарок, который я когда-либо делал: я очень рад поделиться с вами, дорогие читатели, Книга Аркана Два: Спешка к правосудию . Назвать это подарком может показаться немного высокомерным, но правда в том, что это то, над чем я усердно работал в течение очень долгого времени (время от времени в течение 15 лет… см. мой предыдущий блог, «The 15-летний сиквел»), и я выкладываю его для вас, чтобы вы могли его потреблять и наслаждаться (это даже бесплатно в течение ограниченного времени на Kindle Unlimited, если это ваше варенье).

Если честно, я еще даже не зарабатываю на писательстве. То немногое, что поступает от продажи книг, идет обратно на маркетинг, графический дизайн и тому подобные расходы. Но я понял кое-что важное: именно это делает эту книгу подарком. Мое волнение поделиться с вами Арией и ее историей связано не с зарабатыванием денег; речь идет о продолжении истории ARCANA и возможности обсудить со всеми вами, как развивается история. Чувство, которое я испытываю сегодня вечером, когда сижу здесь и пишу этот блог, похоже на то, что я испытываю, когда жду, когда кто-нибудь откроет подарок, который я так тщательно запаковал.

Многие из вас говорили мне, как вы взволнованы, чтобы увидеть, куда движется история ARCANA , и я просто кричу про себя, потому что не могу дождаться, когда вы узнаете. (Я ужасен в этом чувстве… всякий раз, когда я покупаю кому-то праздничный подарок, мне приходится скрывать его от себя, иначе я не смогу дождаться, чтобы подарить его!) Все расставлено и готово к работе. .. все, что мне нужно сделать, это нажать «опубликовать».

ТАК ТЯЖЕЛО ДОЖДАТЬСЯ ДО 20 НОЯБРЯ!

(Если вам тоже тяжело ждать, вы можете оформить предзаказ на Amazon Kindle прямо сейчас!)

Glashütte Original — Летняя игра красок и ощущение праздника — Тренды и стиль

Наконец-то пришло лето! Купание в озере или море, отдых на бескрайних пляжах или прогулка, как во сне, под звездным ночным небом – лето зовет нас своим радостным взрывом красок и ощущений.Glashütte Original воплощает волшебство и летний стиль жизни в элегантных часах. Нежно мерцающий перламутр или усыпанный бриллиантами:

Lady Serenade и SeaQ излучают чистую радость жизни с дамами и отмечают самое жаркое время года блестящими деталями. А для мужчин: элегантные часы Senator Chronometer и SeaQ Panorama Date с насыщенными оттенками синего создают лучшее летнее настроение и создают уверенный и стильный внешний вид, где бы они ни проводили отпуск.

Сверкающий компаньон в яхт-клубе: SeaQ с бриллиантовым безелем

Эти часы SeaQ расставляют изысканные акценты и являются идеальными часами для активной спортивной женщины, позволяя ей блистать и в яхт-клубе. Стильная нержавеющая сталь дополняется ослепительным безелем, на котором 47 бриллиантов классической огранки соревнуются за внимание с синим сапфиром. Темно-синий синтетический ремешок или металлический браслет из нержавеющей стали завершают спортивно-гламурный стиль этих часов, водонепроницаемых до 20 бар.

SeaQ avec с бриллиантовым безелем © Glashütte

Белый, как карибский пляж: Lady Serenade

Неотразимая красота и завораживающие женственные формы – вот отличительные черты часов Lady Serenade, усыпанных бриллиантами. Эти сверкающие двухцветные женские часы сочетают в себе сложную точную механику и женственный дизайн. Безель с 52 бриллиантами обрамляет мерцающий белый перламутровый циферблат. Эти очаровательные часы в сочетании с кремово-белым ремешком из кожи аллигатора станут идеальным компаньоном для беззаботных летних дней и романтических летних ночей.

Lady Serenade © Glashütte

Погрузитесь в мир оригинала: SeaQ Panorama Date

На воде или на суше часы SeaQ Panorama Date всегда будут надежным спутником, готовым к любым испытаниям, которые может принести активный летний отдых. Спортивная модель из нержавеющей стали прошла все самые строгие немецкие и международные тесты, необходимые для сертификации часов для профессионального дайвера. Водонепроницаемость до 30 бар гарантирует, что он хорошо приспособлен к перепадам давления.Будь то серфинг, дайвинг или отдых в гамаке — SeaQ Panorama Date с темно-синим циферблатом всегда будет правильным выбором.

Навстречу новым горизонтам: Senator Chronometer

Праздники часто бывают временем новых открытий и приключений. Вдохновленный знаменитыми морскими хронометрами Glashütte, этот наручный хронометр с синим зернистым циферблатом, как и его предшественники, отличается проверенной точностью хода и идеальной читаемостью. Первоначально используемые военно-морскими офицерами для навигации в открытом море, хронометры в течение многих десятилетий служили средством надежного определения времени и местоположения.Для современных исследователей часы Senator Chronometer из белого золота станут элегантным и точным компаньоном для личных исследований в отпуске.

Senator Chronometer © Glashütte

 

Праздники, когда вы чувствуете себя нездоровым

Для тех из нас, кто чувствует себя на грани психического истощения и иногда просто нездоров, перспектива праздников создает особые вызовы.

Во-первых, существует более высокое, чем обычно, давление, чтобы быть счастливым, что может вызывать сильное чувство вины и пугать.Мало того, что мы можем бороться с непреодолимой грустью, тревогой или чувством преследования, нам напоминают о том, насколько мы расходимся с остальным обществом в это время в календаре. Наши настроения кажутся совершенно противоположными тому духу, который от нас требуется. Мы снова беспокоимся о том, чтобы не подвести сторону. У нас есть еще одна причина ненавидеть себя (чувство, которое может лежать в основе нашего душевного нездоровья).

Мы можем быть с гораздо большим количеством людей, чем обычно, и наше пространство и распорядок нарушены.Кроме того, те, кто заботится о нас, терапевты, аналитики, психиатры и специалисты в области психического здоровья, берут перерыв. Последнее занятие перед праздниками может быть особенно травмирующим и печальным. Через две недели может показаться, что это далеко.

Чтобы справиться со всеми этими проблемами, полезно помнить несколько мыслей:

В разговорах с собой и с очень близкими нам следует учитывать, что мы сталкиваемся с чем-то, что может быть очень трудным.Вдобавок ко всему, нет необходимости быть бесполезно храбрым. Нас вот-вот накроет турбулентность. Нам нужно собраться.

Мы должны, насколько это возможно, говорить нашим близким, что внушения о том, чтобы быть оптимистичными и веселыми, являются особым испытанием, и что лучший шанс быть в порядке — это не играть, не быть веселым и веселым. быть настолько верными, насколько это возможно, тому настроению, которое у нас есть на самом деле. В любом случае мы можем чувствовать себя самозванцами — и не нужно увеличивать напряжение.Мы не подлые или человеконенавистнические, мы просто немного нездоровы. А это значит, что вполне допустимо провести часть отпуска наверху под одеялом, думая об очень мрачных вещах. Нам нужно создать более просторное и доброе ощущение того, что нормально.

Мы должны помнить и напоминать другим, что человеческому разуму вполне свойственно находиться в состоянии. Эти разумы ничем не отличаются от любого другого органа, они ломаются и нуждаются в уходе. Почему бы нам не уделить сломленному разуму толику внимания, которое мы уделили бы человеку с вывихом большого пальца или ушибом плеча? Нам позволено быть нездоровыми в наших умах.

Мы не одни. В некоторых моментах это может выглядеть так, как будто весь мир уступил место веселью, но такова реальность человеческого бытия, огромное количество из нас не улыбаются. Мы остро встревожены, регулярно испытываем ожесточенные приступы самообвинения и ненависти к себе, нас посещают суицидальные мысли, мы воображаем, что умереть было бы спокойно. Мы чувствуем себя такими неадекватными. Мы размышляем о том, что было бы намного лучше, если бы мы никогда не родились.

Даже внешне крепкие люди, которые выглядят так, будто у них никогда не было проблем в жизни, обнаруживают удивительные истории и болевые точки, как только вы спросите.Почти нет никого, кто не прошел бы через что-то ужасное, и если вы получите доступ к этому, вы сможете связаться с ними и иногда создавать удивительные новые связи. Осмельтесь немного рассказать о том, через что вы проходите, когда почувствуете, что готовы.

Праздники часто связаны с теми самыми людьми, которые сформировали нашу психику и являются причиной некоторых наших проблем. Мы должны пойти на риск, чтобы изменить характер наших разговоров с ними. Пока люди не чувствуют себя виноватыми, они могут многое взять на вооружение.Они, возможно, сделали нашу жизнь бесконечно тяжелее, чем должны были быть, но, возможно, все еще были в состоянии слушать.

Мы должны быть добры к себе и снисходительны, когда того требует настроение. Мы должны спросить, можем ли мы подолгу принимать ванну, гулять по полям, исчезать на некоторое время в одиночестве. Пока вы достаточно добры, люди, которые вас любят, отпустят почти все, что вам нужно. Люди не возражают против пациента; постарайтесь быть хорошим, что означает не что иное, как того, кто объясняет и немного благодарен.

Праздники прошли, осталось всего несколько дней, и все вернется на круги своя.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.