Портрет толстого в хорошем качестве картинки: Портреты Л.Н.Толстого

Содержание

Десять портретов Льва Толстого: от фото с войны до фрески в храме | VATNIKSTAN

В сознании многих Лев Николаевич Толстой — писатель и автор величайшего эпоса «Война и мир». Другие помнят его как мыслителя, проповедника ненасилия, вегетарианца и «преданного анафеме» борца с клерикализмом. Эти и другие мнения совершенно справедливы: за 82 года жизни писатель успел проявить себя во многих сферах. Его гениальность была очевидна уже современникам. Лично встретиться с графом и написать портрет стремились многие именитые живописцы — Иван Крамской, Илья Репин, Николай Ге. VATNIKSTAN отобрал 10 образов Льва Толстого — привычных и неожиданных, времён молодости и последних лет.

Лев Толстой — поручик. Фото С. Л. Левицкого. 15 февраля 1856 года.

Лев Толстой прибыл в Севастополь в конце 1854 года. Находясь в эпицентре военных действий, он напишет два рассказа: «Севастополь в декабре месяце» и «Севастополь в мае месяце». Схожие по названию по посылу рассказы противоположны. Первый проникнут патриотизмом и гордостью за русскую армию. Во втором Лев Николаевич под впечатлением передовой и осады города укажет на бессмысленность и бесчеловечность войны. Рассказы позволят ему войти в петербургский литературный кружок журнала «Современник».

На фото Льву Николаевичу 27 лет. Его запечатлел придворный фотограф Сергей Левицкий. Через несколько лет он уехал в Париж и стал «Фотографом Императора Наполеона III».

Портрет Л. Н. Толстого. И. Н. Крамской. 1873 год.

Первый прижизненный и один из лучших портретов Толстого. В начале 1870-х годов он уже был признанным писателем, но переживал внутренний кризис. Весной 1873 года он начнёт роман «Анна Каренина». Произведение давалось ему с трудом, но отвлекало от жизненных проблем:

«Моя Анна надоела мне, как горькая редька… но не говорите мне про неё дурного или, если хотите, то с ménagement (с осторожностью.), она всё-таки усыновлена».

Иван Крамской относился к Толстому с уважением, увлекался его творчеством и очень хотел написать портрет. Писатель сначала не соглашался. На уговоры ушло несколько месяцев. Живописцу пришлось переехать в Козловку-Засеку, неподалёку от Ясной Поляны и находить убедительные аргументы:

« — Я слишком уважаю причины, по которым вы отказываете в сеансах, но ведь портрет ваш должен быть и будет в галерее.
— Как так?
— Очень просто… Лет через тридцать, сорок, пятьдесят он будет написан, и тогда останется только пожалеть, что портрет не был сделан своевременно…».

Чтобы сконцентрировать внимание зрителей, Крамской выбирает простую композицию и сдержанную цветовую гамму, которые не отвлекают от спокойного, погруженного в себя Льва Николаевича.

Сеансы живописи сопровождались оживлёнными беседами об искусстве и жизни. Крамской написал одновременно два портрета: один для самого Льва Николаевича, другой на заказ для Третьякова.

Портрет Л. Н. Толстого. Н. Н. Ге. 1884 год.

Начало 1880-х годов — время максимального успеха и признания для Льва Николаевича. Начинается период духовных поисков и создания философских трактатов — «Исповедь», «Так что же нам делать?», «О голоде», «Что такое искусство?», «В чем моя вера?», «Царство Божие внутри вас…».

В 1882 году Лев Николаевич написал заметку о переписи населения, где рассуждал о следующем. Две тысячи переписчиков пройдут по самым отдалённым уголкам города, включая трущобы и ночлежные дома. Наверняка им встретится множество людей «без хлеба, одёжи и приюта». Но неужели же вся задача социологии — лишь зафиксировать, что в Москве в 1882-м году было столько-то нищих, проституток, беспризорников? Толстой предлагал меры действенно помощи конкретные вещи: помочь деньгами и личным участием.

Заметку прочитал живописец Николай Ге и описал своё состояние как «меня всего зажгло». Он поехал знакомиться с Толстым. Сначала он напишет портрет его жены, а затем и самого писателя:

«… я ездил в Москву, где и прожил три недели, я ездил, чтобы видеть моего хорошего Льва Николаевича Толстого и чтоб написать его портрет, что я задумал давно, но не мог исполнить. Радуюсь, что исполнил наконец. В этом портрете я передавал всё, что есть самого драгоценного в этом удивительном человеке».

Этот портрет считается достоверным и точным. Современники, ранее не видевшие писателя, после визита в Ясную Поляну, передавали свои впечатления о том, как выглядит Толстой вживую, словами:

«Точно такой, как на портрете господина Ге!».
«Лев Толстой в аду». Фрагмент фрески из храма иконы Божией Матери «Знамение». Курская область, 1883 год.

«Лев Толстой в аду». Фрагмент фрески из храма иконы Божией Матери «Знамение». Курская область, 1883 год.

В конце 1870-х годов он переживал очередной внутренний кризис. В духовных поисках он сначала обратился к православной вере: посещал Оптиму пустынь, много постился, причащался, исповедался и молился. Но это не приносило желаемого просветления и избавления. Напротив, в дневниках он описывал ощущение фальши и сомнения в догматах православия. В 1880 году он откажется от молитв и начнет вырабатывать собственное духовное учение:

«Не в молебнах, обеднях, свечах, иконах учение Христа, а в том, чтобы люди любили друг друга, не платили злом за зло, не судили, не убивали друг друга».

Лев Николаевич отвергает христианские догматы о Троице, непогрешимый авторитет Вселенских соборов, таинства и обещание адских мук для грешников. Писатель активно распространял брошюры со своим учением, что, разумеется, вызвало недовольство церкви и ее активных приверженцев. Его активно осуждали, и одно из проявлений этого осуждения — фреска, где писатель оказывается в несуществующем по его мнению аду.

В дальнейшем отношения Толстого с церковью будут только осложняться. В конце 1880-х годов Синод попросит Александра III отлучить писателя от церкви, но император откажется с формулировкой, что: «…не желает прибавлять к славе Толстого мученического венца».

«Пахарь Л. Н. Толстой на пашне». И. Е. Репин. 1887 год.

Илья Репин прожил у Толстого восемь дней и написал два портрета:

«В один жаркий августовский день, в самую припёку, после завтрака Лев Николаевич собирался вспахать поле вдовы… Шесть часов, без отдыха, он бороздил сохой чёрную землю, то поднимаясь в гору, то спускаясь по отлогой местности к оврагу. У меня в руках был альбомчик, и я, не теряя времени, становлюсь перед серединой линии его проезда и ловлю чертами момент прохождения мимо меня всего кортежа. Это продолжается менее минуты, и, чтобы удвоить время, я делаю переход по пахоте на противоположную точку, шагах в двадцати расстояния, и становлюсь там опять в ожидании группы. Я проверяю только контуры и отношения величины фигур; тени после, с одной точки, в один момент.
<… > Наконец я попросил позволения попробовать попахать. Едва-едва прошёл линию под гору, — ужасно накривил, а когда пришлось подниматься на взлобок, не мог сделать десяти шагов. Страшно трудно! Пальцы, с непривычки держать эти толстые оглобли, одеревенели и не могли долее выносить; плечи от постоянного поднимания сохи для урегулирования борозды страшно устали, и в локтях, закрепленных в одной точке сгиба, при постоянном усилии этого рычага делалась нестерпимая боль. Мочи не было. „Вот оно, в поте лица“, — подумал я, утираясь.
— Это с непривычки, — сказал Лев Николаевич. — И я ведь не сразу привык; у вас ещё и завтра в руках и плечах скажется труд. Да, всё же физический труд самый тяжёлый, — добродушно рассуждал он с улыбкой.
И опять началось бесконечное тяжёлое хождение взад и вперёд по рыхлой пахучей земле. Вот он, Микула Селянинович, непобедимый никакими храбрецами в доспехах. Микула вооружён только вот таким терпением и привычкой к труду».

«Лев Николаевич Толстой босой». И. Е. Репин. 1901 год.

Современные поклонники Льва Николаевича знают о его привычке одеваться просто и ходить босиком. Но писатель выглядел так не всегда, а только в собственном имении. Выходя «в свет», он всегда обувал сапоги. Репин же часто гостил у Толстого и знал все его домашние привычки. Поэтому на одном из портретов запечатлел Льва Николаевича босым. Получилось, что Репин раскрыл небольшую тайну писателя. Он отреагировал с иронией:

«Благодарю вас, Илья Ефимович, что, разув меня, вы оставили на мне хотя бы панталоны».

«Великан и пигмеи. Лев Толстой и современные писатели». Карикатура неизвестного художника из коллекции Фёдора Фидлера.

Масштаб личности Льва Толстого был очевиден современникам. На карикатуре неизвестного автора громадная фигура писателя противопоставлена 16 «пигмеям» —менее прославленным и талантливым писателям конца XIX века. Портретного сходства, впрочем, не угадывается.

«Лев Толстой среди яснополянских детей». Открытка Е. М. Бём. 1909 год.

Писатель увлекался педагогикой всю жизнь. В 1859 году он открыл первую школу, где учил крестьянских детей. Подход к обучению был инновационным для его времени. В школе не было телесных наказаний, самым страшным было получить запрет посещать занятия. Занятия вёл не только Лев Николаевич, но и приглашённые учителя из семинаристов и студентов.

Основной идеей было свободное воспитание: Толстой считал, что стремление к знаниям пробудится у детей только в такой обстановке:

«Когда я вхожу в школу и вижу эту толпу оборванных, грязных, худых детей с их светлыми глазами и так часто ангельскими выражениями, на меня находит тревога, ужас, вроде того, который испытывал бы при виде тонущих людей… И тонет тут самое дорогое, именно то духовное, которое так очевидно бросается в глаза в детях. Я хочу образования для народа только для того, чтобы спасти тонущих там Пушкиных, Остроградских, Ломоносовых. И они кишат в каждой школе».

Открытка с репродукцией картины Яна Стыки «Толстой за работой в саду, окружённый призраками тех бедствий, которые терзают его родину». 1909 год.

На картине польского живописца Толстой изображён за работой над статьёй «Не могу молчать» (1908 год) о смертных приговорах. Прочитав сообщение в газете о повешении двадцати крестьян, он был до глубины души потрясён и продиктовал в фонограф:

«Нет, это невозможно! Нельзя так жить!.. Нельзя так жить!.. Нельзя и нельзя. Каждый день столько смертных приговоров, столько казней. Нынче 5, завтра 7, нынче 20 мужиков повешено, двадцать смертей… А в Думе продолжаются разговоры о Финляндии, о приезде королей, и всем кажется, что это так и должно быть».

Среди призраков, терзающих Россию, угадываются пьянство, полицейский произвол, смертные казни, страдания, нищета.

Ян Стыка был поклонником учения Толстого, он отошёл от христианства и увлекался древнегреческой философией. Бывал в гостях у писателя в Ясной Поляне. Они вели активную переписку.

«Лев Толстой на турнике». В. В. Шульженко. Вторая половина XX века.

Советский художник Василий Шульженко запечатлел Толстого в ещё одной ипостаси — как спортсмена. Занятия физкультурой Лев Николаевич считал такой же важной, как умственный труд. Время на физическую активность он рекомендовал находить каждый день, хотя бы 15 минут. Сам он предпочитал тренировки на свежем воздухе — «садовая гимнастика» с кольцами и турником.

С лёгкостью писатель выполнял упражнение, получившее в семье название «Иван Михайлович»:

1. Повиснуть на руках на перекладине.
2. Просунуть между ними ноги
3. Приподнявшись, сесть на перекладину.

Лев Николаевич любил упражнения с гантелями, не без гордости вспоминал о том, как в молодости мог креститься двухпудовыми гирями.

Читайте также наш материал «Нечистая сила на полотнах русских художников» 

Источник

Подписаться на VATNIKSTAN zen || vk || facebook || telegram

«Он боялся охлаждения любовной лихорадки» Как Лев Толстой страдал от любви и доводил невесту до слез : Книги: Культура: Lenta.ru

Историк русской литературы, профессор Оксфордского университета Андрей Зорин выпустил краткую биографию Льва Толстого, в которой решил не делить материал на «биографический» и «творческий», а Толстого-художника не противопоставлять Толстому-мыслителю, как это было принято в советской традиции. Поэтому пацифизм Толстого, вегетарианство, эволюция его религиозных взглядов и отношение к сексуальности рассматриваются одновременно с его знаменитыми произведениями, поскольку одно без другого невозможно. Книга «Жизнь Льва Толстого: опыт прочтения» вышла в издательстве «Новое литературное обозрение». С разрешения издательства «Лента.ру» публикует фрагмент текста, посвященный женитьбе Льва Толстого на Софье Берс.

Мысль о женитьбе не была новой для Толстого. Строить планы семейной жизни он начал, едва перешагнув порог двадцатилетия. Еще в 1851 году он писал в «Дневнике», что приехал в Москву «с тремя целями. 1) Играть. 2) Жениться. 3) Получить место». Удалось ему только первое, хотя он и заключил потом, что это было «скверно и низко». Матримониальные планы он, «благодаря умным советам брата Ник[олиньки]», решил временно оставить, «до тех пор, пока принудит к тому или любовь, или рассудок, или даже судьба, которой нельзя во всем противудействовать».

Через восемь лет, 1 января 1859, года он пришел к выводу, что «надо жениться в нынешнем году — или никогда». В его дневниках и письмах упоминается около десятка молодых женщин, к которым он присматривался как к потенциальным невестам, но практические шаги в этом направлении Толстой сделал только однажды. В 1856 году он собирался жениться на Валерии Арсеньевой, опекуном которой стал после смерти ее отца.

Разумеется, такое решение давалось ему тяжело. В дневнике Толстой постоянно задавался вопросом, любит ли он Валерию и способна ли она сама на настоящую любовь, находил ее то прелестной, то фальшивой и глупой. Он засыпал девушку назидательными письмами, в которых объяснял, как ей следует одеваться, чувствовать и вести себя, чтобы стать хорошей женой. Вне всякого сомнения, их частые беседы развивались по тому же сценарию. В конце концов эти своеобразные отношения утомили обоих. В начале следующего года Толстой внезапно отправился за границу, послав Валерии письмо с формальными извинениями. Двумя годами позже идеализированный образ Валерии — такой, как она представлялась ему в разгар этого навязанного им самому себе увлечения, — возник в его романе «Семейное счастье», где он воображал себе их несостоявшуюся совместную жизнь.

«Воспитание есть возведенное в принцип стремление к нравственному деспотизму, — писал Толстой в начале 1860-х годов в статье «Воспитание и образование», — воспитание, как умышленное формирование людей по известным образцам, — не плодотворно, не законно и не возможно. Права воспитания не существует. Я не признаю его, не признает, не признавало и не будет признавать его все воспитываемое молодое поколение, всегда и везде возмущающееся против насилия воспитания». Между тем именно такой «нравственный деспотизм» Толстой практиковал в отношении бедной Валерии, которая не решалась протестовать из страха потерять столь завидного жениха.

Дело в том, что Толстой считал семью не столько союзом двух отдельных людей, сколько единой симбиотической личностью. В «Анне Карениной» Левин, самый автобиографический из персонажей прозы Толстого, с удивлением замечает после женитьбы, что его жена «не только близка ему, но что он теперь не знает, где кончается она и начинается он». Представления Толстого о браке были такими же максималистскими и бескомпромиссными, как и требования к литературному тексту. Разница, однако, состояла в том, что он понимал: если он неправильно выберет себе спутницу жизни, следующей попытки у него уже не будет.

Прежде чем влюбиться в свою будущую жену, Левин часто бывал в доме Щербацких и влюбился в дом Щербацких. Как это ни странно может показаться, но Константин Левин был влюблен именно в дом, в семью, в особенности в женскую половину семьи Щербацких. Сам Левин не помнил своей матери, и единственная сестра его была старше его, так что в доме Щербацких он в первый раз увидал ту самую среду старого дворянского, образованного и честного семейства, которой он был лишен смертью отца и матери. Все члены этой семьи, в особенности женская половина, представлялись ему покрытыми какою-то таинственною, поэтическою завесой, и он не только не видел в них никаких недостатков, но под этою поэтическою, покрывавшею их, завесой предполагал самые возвышенные чувства и всевозможные совершенства.

Замужество двух старших сестер Щербацких избавило Левина от необходимости выбирать. Положение Толстого в доме доктора Андрея Евстафьевича Берса было отчасти сходным, но более сложным. Как друг и частый гость Берсов, Толстой был заворожен жизнью счастливой семьи, которой сам он в детстве был лишен. Сама эта семья была связана с его детскими воспоминаниями — жена Берса Любовь Александровна, урожденная Иславина, с ранних лет была подругой Толстого. По семейной легенде, десятилетний Лев однажды столкнул ее с балкона из ревности. Как-то Толстой сказал сестре, что если когда-нибудь женится, то это будет только в семье Берсов.

Как и у Щербацких, у Берсов было три дочери. Толстой любил проводить время с подрастающими девушками, которые живо интересовались литературой и восхищались «графом» («le comte»), как они называли его между собой. В отличие от Левина, Толстой был еще и знаменитым писателем. В старых русских семьях было принято отдавать дочерей замуж по возрасту, и когда Берсы впервые догадались о намерениях Толстого, они были убеждены, что его интересует Лиза, старшая и самая серьезная из сестер, более всех, по общему мнению, готовая к роли жены и хозяйки дома.

Толстой тоже рассматривал этот вариант. «Л[иза] Б[ерс] искушает меня; но это не будет. — Один расчет недостаточен, а чувства нет», — записал он в дневнике в сентябре 1861 года. В следующем году события приняли драматический оборот. На пути в Самарскую губернию на кумыс Толстой на день остановился в Москве у Берсов. После его отъезда младшая сестра Таня увидела среднюю Соню в слезах. «Tu aimes le comte?» («Ты влюблена в графа?») — спросила удивленная Таня, в числе добродетелей которой не было способности удерживаться от неловких вопросов. «Je ne sais pas (Я не знаю), — ответила Соня, которую как раз этот вопрос не удивил, — у него два брата умерли чахоткой».

Соня уже обещала руку и сердце студенту Митрофану Поливанову, и пятнадцатилетняя Таня была поражена открывшейся ей «двойственностью чувств». После возвращения «графа» из Самары он встречался с Берсами на их даче в селе Покровское и в Ясной Поляне и впервые обратил внимание на Соню не как на девочку, а как на очаровательную молодую женщину. Приехав в конце августа в Москву, он уже задавал себе свой обычный роковой вопрос: насколько чувства, которые он испытывает, можно назвать настоящей любовью?

…ночевал у Берсов. Ребенок! Похоже! А путаница большая. О, коли бы выбраться на ясное и честное кресло! Я боюсь себя, что ежели и это — желанье любви, а не любовь. Я стараюсь глядеть только на ее слабые стороны и все-таки оно. Ребенок! Похоже.

В бурном и скоротечном романе между тридцатичетырехлетним много повидавшим мужчиной и барышней, которой только что исполнилось восемнадцать, ведущая роль, несомненно, принадлежала Соне. Все лето она писала повесть о сложной ситуации в ее семье. Как вспоминала впоследствии Татьяна, в повести было два героя: князь Дублицкий, умный и энергичный мужчина средних лет с «непривлекательной наружностью» и «переменчивыми взглядами на жизнь», и Смирнов, молодой человек «с высокими идеалами». У главной героини Елены, красивой девушки с большими черными глазами, было две сестры: старшая Зинаида, влюбленная в Дублицкого, и шаловливая пятнадцатилетняя Наташа. Полюбивший Елену Смирнов сделал ей предложение, но ее родители возражали, считая, что оба они слишком молоды для брака. Неожиданно для себя Елена начала сознавать, что любит Дублицкого, который тоже предпочитает ее сестре, и почувствовала себя виноватой и перед Смирновым, и перед Зинаидой. В какой-то момент, измученная внутренней борьбой, она даже хотела уйти в монастырь, но потом сумела устроить брак Дублицкого и Зинаиды, а сама вышла замуж за Смирнова.

Толстой с женой Софьей. 1908-й год

Фото: Дом-музей Л.Н.Толстого. Чертков / РИА Новости

Уже 26 августа Соня дала почитать повесть Толстому. Трудно вообразить себе более сильный и провокативный ход. Прославленный писатель, как всегда неуверенный, достоин ли он того, чтобы его любили, почувствовал себя одновременно ободренным, тронутым, взволнованным и уязвленным:

Дала прочесть повесть. Что за энергия правды и простоты. Ее мучает неясность. Все я читал без замиранья, без признака ревности или зависти, но «необычайно непривлекательной наружности» и «переменчивость суждений» задело славно. Я успокоился. Все это не про меня.

Разумеется, он не успокоился, напротив, был возбужден до крайности.

В качестве ответа на повесть он написал Соне письмо, объясняя, что ее семья не поняла его намерений и что он на самом деле не любит Лизу и никогда не собирался на ней жениться. Не решившись полностью доверить это объяснение бумаге, Толстой записал его одними заглавными буквами каждого слова. В знаменитом эпизоде «Анны Карениной» Кити, ведомая таинственной интуицией любящей женщины, понимает смысл письма, подобным же образом зашифрованного Левиным. Под воздействием то ли романа, то ли семейной легенды и графиня Софья Андреевна Толстая, и ее сестра Татьяна Андреевна Кузминская воспроизвели эту сцену в своих поздних воспоминаниях. На деле это проявление небесной гармонии предназначенных друг для друга душ было художественным вымыслом Толстого — в дневнике он ясно пишет, что Соня заставила его «разобрать письмо».

Как бы то ни было, его страсть росла. В дневнике Толстой размышлял о чувствах и характере Сони, демонстрируя при этом характерный анализ нюансированной природы человеческих переживаний: «либо все нечаянно, либо необычайно тонко чувствует, либо пошлейшее кокетство либо и нечаянно, и тонко, и кокетливо». 7 сентября он уговаривает себя «не соваться» «туда, где молодость, поэзия, красота, любовь», и тут же признается себе, что в глубине души делал эту запись специально для Сони, воображая, что она «сидит и читает» подле него.

Через три дня он ушел от Берсов «обезнадеженный и влюбленный больше, чем прежде». Ему мучительно хотелось «разрубить узел» и «сказать ей и Танечке», но у него не хватало решимости. К этому времени вся семья, кроме Лизы, еще продолжавшей питать какие-то надежды, уже понимала, что происходит. «Л[изу] я начинаю ненавидеть вместе с жалостью. Господи! помоги мне, научи меня», — записал он в дневнике. Его состояние становилось невыносимым:

Я влюблен, как не верил, чтобы можно было любить. Я сумасшедший, я застрелюсь, ежели это так продолжится. Был у них вечер. Она прелестна во всех отношениях. А я отвратительной Дублицкий. Надо было прежде беречься. Теперь уже я не могу остановиться. Дублицкий, пускай, но я прекрасен любовью. — Да. Завтра пойду к ним утром. Были минуты, но я не пользовался ими. Я робел, надо было просто сказать. Так и хочется сейчас идти назад и сказать все и при всех. Господи, помоги мне.

Скульптор Павел Трубецкой работает над скульптурным портретом графа Толстого, 1899 год

Фото: РИА Новости

13 сентября Толстой снова пришел к Берсам, но снова не нашел в себе духу объясниться. На следующий день, осознав, что прямо признаться Соне в своих чувствах свыше его сил, он написал ей письмо с предложением руки и сердца, в котором умолял ее дать ответ «не торопясь, ради Бога не торопясь». Толстой заверил возлюбленную, что ему «страшно будет услышать» отказ, но он «найдет в себе силы» его снести; однако если она не сможет любить его так, как он ее, «это будет ужасней». Еще два дня после этого он проносил письмо в кармане, но не мог заставить себя его вручить.

Причины нерешительности Толстого были глубже «подколесинского» страха перед непоправимым шагом, застенчивости и неуверенности в себе или острого осознания груза прожитых лет и греховного прошлого. Он был уверен, что не только его будущее семейное счастье, но и нравственное спасение, и надежда исполнить свое земное предназначение зависят от правильности его выбора и силы Сониной любви и преданности. Он находился на грани между абсолютным блаженством и полной гибелью.

В какой-то момент он даже набросал другой вариант письма с объяснениями, почему он должен оставить все надежды и прекратить визиты к Берсам, составляющие главную радость его жизни: «Я требую ужасного, невозможного от женитьбы. Я требую, чтоб меня любили так же, как я могу любить. Но это невозможно». Потом он все же решил рискнуть. «Счастье, и такое, мне кажется невозможно. Боже мой, помоги мне!» — признался он в дневнике, закончив писать объяснение в любви.

16 сентября в гостиной у Берсов Толстой аккомпанировал на рояле Тане, у которой было исключительное по красоте и богатству сопрано. Заметно нервничавшие Соня и Лиза сидели неподалеку. Всегда веривший в приметы Толстой загадал, что отдаст Соне письмо, если ее сестра сумеет взять трудную верхнюю ноту в финале. Исполнение Тани оказалось безукоризненным, и чуть позднее она увидела, как Соня выбегает из комнаты с письмом в руке. Лиза неуверенно шла за ней. Таня побежала в спальню девочек и услышала, как Лиза кричит на Соню, требуя немедленно сказать, чтó написал ей «le comte». «Il m’a fait la proposition» («Он сделал мне предложение»), — спокойно ответила Соня. «Откажись сейчас», — кричала Лиза с рыданием в голосе. В комнату вошла мать и велела Лизе успокоиться, а Соне дать ответ немедленно. Соня вернулась в гостиную и сказала: «Разумеется, да». По ее позднейшему признанию, она «хорошенько не прочла письмо», а «пробежала глазами до слов «Хотите ли вы быть моей женой»». На следующий день она объясняла убитому Поливанову, что «только для одного человека она могла изменить ему: это для Льва Николаевича».

Приготовления к свадьбе должны были занимать не меньше полутора-двух месяцев, но Толстой и слышать не хотел ни о каком промедлении. По-видимому, первый раз в жизни он испытывал настолько сильное эротическое влечение к женщине своего социального круга. В дневнике он записал, что из всего предсвадебного периода запомнил «только поцелуй у фортепьяно и появление сатаны», явно имея в виду сексуальное возбуждение.

Он боялся охлаждения любовной лихорадки, которая была призвана стать источником его семейной утопии, и торопился уединиться с женой в Ясной Поляне, чтобы наслаждаться новообретенным счастьем, погрузившись в единственные два дела, которые он теперь считал для себя подходящими: управление имением и литература.

При всем нетерпении он умудрился подвергнуть любовь Сони двум тяжелым испытаниям. Убежденный, что супруги должны быть полностью открыты друг для друга, он дал ей прочитать свой дневник. Соню до глубины души потрясли упоминания мук похоти и сексуального опыта ее будущего мужа, особенно же — история увлечения Аксиньей Базыкиной (замужней крестьянки, с которой у ЛТ был роман), которая к тому времени родила от него сына. Потом, не в силах заглушить «сомненья в ее любви и мысль, что она себя обманывает», Толстой, вопреки всем правилам и обычаям, пришел к невесте в день свадьбы и довел ее до слез вопросами, уверена ли она, что хочет за него замуж.

Свадьба состоялась 23 сентября 1862 года, через неделю после объяснения и ровно через месяц после того, как Толстой в первый раз упомянул в дневнике о своем увлечении. Молодых обвенчали в церкви Рождества Богородицы в Кремле, где жили Берсы.

По мемуарам Софьи Андреевны, мужем и женой в плотском смысле этого слова они стали уже в дормезе, спальной карете, которая везла их из церкви в Ясную Поляну. Очень скоро Соня забеременела. Их первый сын Сергей родился 28 июня 1863 года. За ним последовали Татьяна в 1864 году, Илья в 1866-м и Лев в 1869-м.

Толстой в кругу семьи в саду Ясной Поляны. 1887 год

Фото: РИА Новости

Медовый месяц и первые годы семейной жизни Толстых были далеки от идиллии, которую рисовал себе Лев. Чувства его оказались еще более переменчивыми, чем суждения Дублицкого. В их первую ночь в Ясной Поляне ему приснился «тяжелый сон», общий смысл которого выражен в дневнике в двух словах: «Не она». После месяца неистовых ухаживаний он стал подозревать, что в итоге женился не на той женщине. На следующий день он написал в дневнике о «неимоверном счастье», которое испытывает.

Через неделю у них «была сцена», из-за которой Толстому стало «грустно», что у них «все, как у других». Он заплакал и сказал Софье, что она ранила его чувства к ней. «Она прелесть, — заключил он довольно неожиданно. — Я люблю ее еще больше. Но нет ли фальши». Толстого смущала неестественность в его отношениях с женой. В шуточном письме к свояченице Тане он описал свой сон, в котором Соня превратилась в фарфоровую куклу. Трудно сказать, был ли в этих словах какой-то намек на эротическую неудовлетворенность.

Неизбежные проблемы привыкания друг к другу отягощались взаимной ревностью. Соня, ошеломленная открывшимися ей сведениями о прошлом мужа, постоянно опасалась, что он вернется к старому. В дневнике она призналась в яростном желании убить Аксинью и оторвать голову ее ребенку. Лев, который так и не мог до конца поверить, что может вызвать настоящую любовь, приходил в отчаяние от любого ее реального или вымышленного знака внимания к молодым людям, которые случайно оказывались поблизости. Едва ли он всерьез подозревал Соню в неверности, но главным для него всегда были чувства, и он опасался, что жена охладевает к нему.

Фотографии — Государственный музей Л.Н. Толстого

В Государственном музее Л. Н. Толстого в Москве хранится около 26 тысяч экземпляров фотографий. Музей обладает не только самым полным собранием фотографий Л. Н. Толстого (около 12 тысяч), но и уникальными фотоснимками лиц, мест, событий, связанных с жизнью и творчеством писателя.

Основанием фотофонда музея послужили экспонаты Толстовской выставки, открывшейся в 1911 г. на общественных началах в Историческом музее в Москве. Владельцы фотографий (среди них К. К. Булла, Ф. Т. Протасевич, фирма «Шерер, Набгольц и К», снимавшие Толстого) подарили их постоянному музею Л. Н. Толстого, который открылся в 1911 году в Москве на Поварской улице, а в 1921 году перешел в ведение государства. На основе постановления Совнаркома СССР 1939 года о сосредоточении в Гос. музее Л. Н. Толстого в Москве всех материалов, связанных с его жизнью и творчеством, фотофонды пополнились новыми материалами из разных музеев страны. Особую ценность среди них представляют фотографии и негативы С. А. Толстой, жены писателя, полученные музеем из Ясной Поляны, Библиотеки им. В. И. Ленина (бывшего Румянцевского музея), Исторического музея: их мог видеть Л. Н. Толстой, держать в руках, на них есть надписи и пометки членов семьи писателя.

В дальнейшие годы крупные и значительные по содержанию поступления были из архивов В. Г. Черткова, внучки Толстого С. А. Толстой-Есениной, сына и внука писателя С. Л. и С. С. Толстых, правнука А. И. Толстого, знакомых семьи Толстых — Х. Н. Абрикосова, П. Н. Буланже, П. А. Сергеенко, Н. Н. Гусева, а также из архива К. С. Шохор-Троцкого и других.

Фотографическая толстовиана музея многочисленна и разнообразна. Это целая фотолетопись жизни писателя, которая создавалась на протяжении 60-ти лет — от первого дагерротипного изображения до цветного фотопортрета, сделанного пионером цветной фотографии С. М. Прокудиным-Горским.

Толстого снимают профессионалы

Изображений молодого Толстого немного. Это дагерротипы (зеркальные отпечатки на посеребренной металлической пластине) 1849 и 1854 годов (из четырех известных нам дагерротипов писателя три находятся в нашем музее) и первые фотографии в современном значении этого слова, т. е. отпечатки на бумаге, работы С. Л. Левицкого, М. Б. Тулинова, И. Жерюзе (1856, 1862 гг. ). В дальнейшем, по мере совершенствования фототехники и роста популярности Толстого, его фотографий становилось все больше, особенно много в первое десятилетие ХХ века. Л. Н. Толстого фотографировали представители известных фотофирм, корреспонденты газет и журналов, члены его семьи, родственники, друзья, знакомые и случайные посетители.

В 1870-е годы изображений писателя по-прежнему мало. Автор «Анны Карениной» предстает перед нами в фотографиях профессионала И. Г. Дьяговченко (1876 г.) и М. М. Панова (1878-79 гг.).

В 1880-е — 90-е годы в документальной иконографии писателя среди профессиональных фотографов особое место занимает фирма «Шерер, Набгольц и К», которая снимала Толстого и его семью на протяжении почти четверти века. Большинство фотопортретов писателя были сделаны по инициативе Софьи Андреевны для подготовляемых ею собраний сочинений мужа. В эти же годы появляется множество любительских снимков Толстого, что было связано с упрощением техники фотографирования.

Толстой на любительских фотоснимках

Первые любительские изображения писателя (за исключением автофотопортрета 1862 г.) были сделаны соседом по имению князем С. С. Абамелеком-Лазаревым (1884 г.), другом семьи М. А. Стаховичем (1887 г.) и женой С. А. Толстой (1887 г.). Первые два автора создали целые фотоколлекции — портреты Толстого, его семьи, родственников и гостей Ясной Поляны; многие снимки носят жанровый характер, передающий эмоциональную атмосферу яснополянской усадьбы.

В 1890-е годы, помимо уже упомянутых С. С. Абамелека-Лазарева и С. А. Толстой, писателя фотографировали Адамсон, Е. С. Томашевич, Ю. Стадлинг (шведский журналист), П. Ф. Самарин, П. И. Бирюков, Д. И. Четвериков, художник Н. А. Касаткин, П. В. Преображенский, сын писателя Илья Львович и другие. Все они запечатлели важные, значительные моменты общественной деятельности писателя, его занятий и интересов: Толстой на косьбе с яснополянским крестьянином; составляет списки голодающих в Бегичевке Рязанской губернии; среди единомышленников на хуторе в Русанове Тульской губернии; у балаганов на Девичьем поле в Москве…

Одни авторы создали проникновенные портреты писателя, как, например, П. И. Бирюков, другим удалось передать непосредственность уловленного мгновения, как, например, «вертикальный шпагат» Толстого, садящегося на лошадь, на снимке художника Н. А. Касаткина.

Самое большое количество фотографий Л. Н. Толстого было сделано в 1900-е годы, когда появились моментальные аппараты. Среди авторов — близкие писателю люди: жена Софья Андреевна, дочери Мария и Александра, сын Илья; друзья и знакомые: В. Г. Чертков, Д. А. Олсуфьев, П. И. Бирюков, Д. В. Никитин, И. М. Бодянский, Д. А. Хирьяков, П. А. Сергеенко и многие другие.

На их снимках Толстой предстает нам в непринужденной, доверительной обстановке, в кругу семьи и гостей, единомышленников и знакомых, за работой и на прогулке, в Ясной Поляне, Москве и других местах. Психологические камерные фотопортреты чередуются с динамичными, передающими экспрессию момента или отдельного сюжета снимками.

Последнее десятилетие жизни писателя в фотографиях

В 1901 году в связи с «Определением Святейшего Синода» об отпадении графа Л. Н. Толстого от православной церкви официально было запрещено снимать и распространять изображения писателя, поэтому его профессиональных фотографий 1900-х годов немного. По-прежнему заказывала портреты мужа С. А. Толстая фирме «Шерер, Набгольц и К». В 1903 году в 75-летний юбилей Л. Н. Толстого его сын Илья Львович пригласил в Ясную Поляну своего друга, профессионального фотографа Ф. Т. Протасевича, который сделал много снимков юбиляра, его семьи и гостей. Накануне 80-летнего юбилея писателя (1908 г.) в Ясную Поляну приехал петербургский фотограф от «Нового времени» К. К. Булла с сыном. За два дня они создали целую предъюбилейную коллекцию, до сих пор изумляющую зрителей жизненной правдой и техническим блеском: психологически емкие портреты писателя, его семьи, гостей, крестьян, виды и интерьеры усадьбы, ее окрестностей.

Последний профессиональный снимок Толстого в Ясной Поляне был сделан фотографами фирмы «Отто Ренар», которые в 1909 году приезжали в Ясную вместе с представителями фирмы «Граммофон», желающими записать голос «патриарха русской литературы».

Хроника поездок Л. Н. Толстого в 1909 и в 1910 годах к другу В. Г. Черткову в подмосковное Крекшино, к дочери Т. Л. Сухотиной в Кочеты, последнего посещения писателем Москвы в сентябре 1909 года нашла отражение (помимо снимков В. Г. Черткова и Т. Тапселя) в фотографиях профессиональных мастеров С. Г. Смирнова, А. И. Савельева, фирмы «Ю. Мебиус», в кинокадрах А. О. Дранкова, Ж. Мейера (фирма «Пате»). Ими же сняты траурные дни ноября 1910 года в Астапове и Ясной Поляне, которые запечатлели также профессионалы Т. М. Морозов, Ф. Т. Протасевич и кинооператоры фирмы А. А. Ханжонкова.

С. А. Толстая и В. Г. Чертков — создатели выдающихся фотоколлекций

Самыми значительными коллекциями толстовской иконографии являются работы жены писателя С. А. Толстой и его друга В. Г. Черткова — и по количеству снимков, и по разнообразию сюжетов.

Фотографии С. А. Толстой (около 1000 сюжетов) — своеобразная летопись последних двадцати лет жизни Л. Н. Толстого (1887 — 1910 гг.). Её фотокамера фиксировала и важные события, и будничные, прозаические. На её фотографиях мы видим Льва Толстого за работой, на отдыхе, в кругу семьи и гостей, с видными деятелями культуры; другие излюбленные сюжеты ее снимков — портреты детей и внуков, родственников, многочисленных гостей, пейзажи любимой ею Ясной Поляны, эпизоды повседневной жизни. На многих фотографиях работы С. А. Толстой запечатлен и сам автор, так как снимала она дорожной камерой, которую устанавливала на штатив.

Среди фотографий, отмеченных некоторой статичностью композиции, в ее фотоколлекции немало и таких снимков, которые ярко и живо отображают повседневные будни яснополянской и московской жизни семьи, в которой, по словам И. Репина, «всякий момент был глубоко интересен — как может быть только у Толстых». Коллекция С. А. Толстой неравнозначна по технике исполнения (у нее не было даже специальной комнаты для обработки фотографий), но по характеру сюжетов, передающих полнокровный образ жизни Л. Н. Толстого, атмосферу, в которой он жил, она непревзойденна.

Друг и единомышленник Толстого В. Г. Чертков создавал свою фотоколлекцию (около 360 сюжетов) всего пять лет (1905 — 1910 гг.). Прежде всего он пытался выразить средствами фотографии особенность и сложность духовного облика Л. Н. Толстого. Отсюда его пристрастие к крупноплановому портрету, к темам «Толстой и природа», «Толстой и народ», через которые, по его мнению, более всего раскрывалась личность писателя. Немногим из любителей, не говоря уже о профессионалах-фотографах, были доступны в такой мере, как Черткову, минуты, когда можно было «подсмотреть» и снять крупным планом лицо Толстого во время непринужденной беседы, наедине со своими мыслями, в момент творчества. Моментальные аппараты давали возможность Черткову снимать целые серии одновременных крупноплановых портретов Льва Николаевича. Каждая «лента» таких снимков (в музее 10 таких серий) передает лицо Толстого в движении, в бесконечном разнообразии его выражения. Некоторые из фотопортретов работы Черткова по своей психологической емкости и степени обобщения могут соперничать даже с лучшими живописными и графическими изображениями писателя, восхищая нас и совершенством технического исполнения (проявлял и печатал снимки профессионал Т. Тапсель, специально приглашенный Чертковым из Англии).

Вокруг Толстого

Ценность фотофонда представляет уникальная коллекция дагерротипов (портреты Л. Н. Толстого, его родственников, друзей и знакомых) 1844 — 1856 гг. работы В. Шенфельдта, К. П. Мазера, А. Я. Давиньона, М. А. Абади, Н. А. Пашкова, братьев Блюменталь. Все семнадцать дагерротипов дошли до нашего времени в хорошем состоянии, за исключением 18-го, частично утратившего изображение.

Среди большого количества фотографий разных лиц из окружения Л. Н. Толстого в музее хранятся фотоальбомы представителей светского общества 1850 —1870-х гг. из архивов Чертковых, Паниных, Левашовых, Воронцовых-Дашковых; альбомы «фотопортретов августейших особ и лиц, известных в России» Г. Деньера (1865 г.).

В разделе «Разные места» следует отметить крупноплановые снимки видов Кавказа, сделанные фотографами и топографами Главного штаба Кавказской армии 1850 — 1860-х годов, альбом светописей графа Ностица (1896 г.) с видами Москвы и Крыма.

Фотографии лиц и мест, связанных с жизнью и творчеством Л. Н. Толстого, составляют около 2/3 общего количества снимков, но как ни велика эта часть основного фотофонда, границы ее расширения беспредельны — так много вобрал в себя Толстой, так широки и многообразны были его связи.

«Если у тебя есть фонтан, заткни его»: самые крылатые афоризмы Козьмы Пруткова, которые стыдно не знать

Козьма Прутков был личностью уникальной с самой колыбели. Во-первых, у него было четыре отца: Алексей Толстой и трое его кузенов — Александр, Владимир и Алексей Жемчужниковы. Пусть литературных, но все же: в 50–60-е годы XIX века сия шайка под именем Козьмы Пруткова публиковала свои произведения.

Если сам Козьма родился 11 апреля 1803 (по другим данным, 1801) года, то «Прутковский кружок» много позже, в 1851 году, в Павловке, родовом имении Жемчужниковых. Помимо упомянутой четверки, в творчестве также участвовали поэт Александр Аммосов и художник Лев Жемчужников. Началось все с комических басен. Вот что вспоминает Владимир Жемчужников: «Когда писались упомянутые басни, то в шутку говорилось, что ими доказывается излишество похвал Крылову и др., потому что написанные теперь басни не хуже тех. Шутка эта повторялась и по возвращении нашем в Санкт-Петербург и вскоре привела меня с братом Алексеем и графом А. Толстым (брат Александр был в то время в Оренбурге) к мысли писать от одного лица, способного во всех видах творчества. Эта мысль завлекла нас, и создался тип Козьмы Пруткова».

Тип придуман был на совесть: его снабдили биографией, семьей, портретом, даже отличной карьерой по финансовой части — чиновника в Пробирной палатке. Прутков даже на военной службе был, но погусарил и бросил. За все эти плюшки на Козьму Петровича навесили авторство многочисленных афоризмов, комических пьес, эпиграмм, басен, стихотворений и прочих литературных плодов.

Кстати, Прутков во плоти существовал — это был камердинер одного из братьев Жемчужниковых. За эксплуатацию своего имени он получил 59 рубликов-с.

Предлагаем вспомнить мысли и афоризмы Козьмы Петровича из его, пожалуй, самого популярного труда под названием «Плоды раздумья». С этого сочинения прошло лет полтораста, но и сейчас «плоды» свежи, остры и полезны в качестве умственной пищи. Не знать их даже неприлично!

Самый-самый афоризм, который не просто должны все знать, но и которому обязаны следовать неуклонно, мы коварно разместили самым последним. Читай до конца!

Лев Толстой – биография, фото, женщины и дети, творческий путь, рост

Биография Льва Толстого

Лев Николаевич Толстой – классик мировой литературы, мыслитель, просветитель, основоположник религиозно-этического учения, граф, член-корреспондент и почетный академик ИАН, четырежды номинант на премию Альфреда Нобеля.

На фото: Лев Толстой

Среди его популярных, не теряющих актуальности произведений – «Война и мир», «Смерть Ивана Ильича», «Анна Каренина», «Крейцерова соната», «Живой труп», «Воскресенье».

Детство и юность

Будущий литературный гений родился 9 сентября 1828 года в поместье Ясная Поляна в семье аристократов. Отец, Николай Ильич, полковник в отставке, происходил из знатного старинного графского рода Толстых. Впоследствии он послужил прототипом Николая Ростова, персонажа из «Войны и мира», брата Наташи. Мать, Мария Николаевна, была дочерью князя, генерала Николая Волконского, славилась незаурядным даром рассказчицы поучительных историй. Она изображена в романе-эпопее в лице княжны Марьи.

Силуэт и портрет родителей Льва Толстого

У мальчика было три старших брата – Николай, Дмитрий и Сергей, и младшая на два года сестра Маша. Они рано осиротели: мать умерла через полгода после рождения дочери, отец – когда Льву исполнилось 9 лет. До смерти отца воспитанием детей занималась его троюродная сестра Татьяна Ергольская, а после их опекуном была назначена родная тетя, графиня Александра Остен-Сакен. Два старших брата переехали к ней в Белокаменную столицу, двое младших и сестричка остались в поместье.

Спустя 3 года тетушка скончалась. Дети перебрались в Казань ко второй сестре отца Пелагее. В 1844 Лев, воспитанный домашними учителями, вслед за старшими братьями стал студентом местного университета. Он выбрал отделение восточной словесности, но учеба (в отличие от светских развлечений) его не особенно привлекала. Он был недоверчив ко всякому авторитету, экзаменационные испытания полагал досадной формальностью.

Лев Толстой в юности

В 1847 молодой человек бросил университет и уехал управлять имением по-новому и самостоятельно изучать интересующие науки. Но его ждала неудача в налаживании быта в качестве управляющего, описанная позже в рассказе «Утро помещика».

Несколько лет он вел светскую жизнь в столице и в Москве, отмечая в дневнике свое недовольство собой. Периоды аскетизма, попыток подготовиться к экзаменам на ученую степень и угрызений совести сменяло великосветское безделье и кутежи.

Творческий путь

В 1851 в усадьбу приехал погостить самый старший из братьев, Николай. Он проходил службу на Кавказе, где не первый год шла война, и предложил брату также пойти в армию. Лев согласился, понимая, что ему следует изменить образ жизни, а также из-за большого проигрыша в карты и растущих долгов. Вместе с братом он отправился на окраину империи, получил армейскую должность и служил в казацкой станице под Кизляром, участвуя в боевых операциях.

Лев Толстой в молодости

Одновременно Лев занялся литературной деятельностью и через год завершил повесть «Детство», опубликовав ее в «Современнике». Произведение понравилось читателям и, воодушевленный успешным началом автор в 1854 представил на суд публики вторую часть трилогии, «Отрочество», а со временем и третью, «Юность».

В конце того же 1854 года он перевелся на Дунайский фронт, где ему пришлось пережить осаду Севастополя и все ужасы, выпавшие на долю его защитников. Этот опыт побудил его к созданию правдивых и глубоко патриотичных «Севастопольских рассказов», поразивших современников реалистичным изображением бесчеловечности войны. За оборону города он был удостоен ряда наград, включая Императорский орден Св. Анны «За храбрость».

Писатель Лев Толстой

После окончания военных действий, поручик Толстой оставил службу и отправился в Петербург, где имел большой успех в писательской среде и в светских салонах. Талантом 28-летнего сочинителя восхищались, уже тогда его называли «надеждой отечественной литературы». У него сложились дружеские отношения с Николаем Некрасовым, Иваном Тургеневым, Дмитрием Григоровичем, Александром Дружининым и другими мастерами пера.

Он стал членом кружка журнала «Современник», бывшего идейным центром демократической общественной мысли, издал «Два гусара», «Метель». Но со временем Толстой стал тяготиться пребыванием в кружке с его бесконечными дискуссиями и конфликтами, и в 1857 отправился в путешествие за рубеж.

Лев Толстой за работой

Во время поездки молодой писатель побывал в столице Франции, где его неприятно удивило «обоготворение злодея» Наполеона и потрясла публичная казнь. Затем он путешествовал по Италии, Германии, Швейцарии – знакомился с памятниками архитектуры, встречался с художниками, от беспорядочных связей заработал венерическое заболевание, проигрался в пух и прах в Баден-Бадене в рулетку. Свою разочарованность в иностранном образе жизни он высказал в знаменитом произведении «Люцерн».

Документальный фильм о Льве Толстом («Гении и злодеи»)

Вернувшись летом того же года в свое имение, классик написал роман «Семейное счастье», рассказ «Три смерти», продолжил написание «Казаков». Затем он отложил писательский труд и занялся проблемами народного образования.

Портрет Льва Николаевича Толстого

В 1860 он вновь съездил за рубеж с целью изучения западноевропейской системы образования. Спустя 9 месяцев в Ясной Поляне он стал издавать педагогический журнал, где пропагандировал собственную образовательную методику. Позже он составил несколько учебников для начального обучения с авторскими рассказами и изложениями сказок и басен.

Азбука Л.Н.Толстого

В период с 1863 по 1869 гг. классик русской литературы написал свой знаменитый масштабный эпос «Война и мир», где выразил яростный протест против войн. Книга, ставшая вершиной реалистичного изображения в мировой литературе, имела огромный успех и принесла автору всеобщее признание.

Иллюстрация к роману «Война и мир»

В 1871 из-за проблем со здоровьем он отправился в одно из башкирских кочевьев под Самарой, чтобы по настоянию докторов пролечиться кумысом. Вдохновленный степной природой, в 1873 он взялся за роман «Анна Каренина», создав к 1877 году величайшее произведение о семье, смысле бытия, любви и страсти, и раскрыв тончайшие движения человеческой души.

Роман Льва Толстого «Анна Каренина»

В 1880-х, на пике литературной славы, для писателя-мыслителя настало время нравственных терзаний, которые едва не довели его до самоубийства. Он создал ряд публицистических трактатов, включая «Исповедь», «О жизни», «Царство божие внутри вас», где изложил тезис ненасильственного сопротивления.

На основе его доктрин возникло движение «толстовство», сторонником которого были такие известные деятели, как Мартин Лютер Кинг и Махатма Ганди. Колонии последователей позже появились в Харьковской, Тверской губернии, в Западной Европе, в Японии, Индии, Южной Африке.

Лев Толстой и Максим Горький

Параллельно с трудами философского толка граф создавал и художественные – «Смерть Ивана Ильича» о поиске смысла бытия, «Крейцерова соната» о гневе ревности, «Отец Сергий» о христианском подвижнике, «Живой труп» об обреченности. В 1899 вышел его роман «Воскресенье», критиковавший армию, систему судопроизводства, институт церкви. Спустя два года Святейший Синод обнародовал решение об отлучении автора от церкви.

Личная жизнь Льва Толстого

Глава русской литературы очень любил женщин. В его большом сердце находилось место горничным, крестьянкам, юным аристократкам и замужним дамам. Его основным настроением в молодости критики называли чувственное влечение к представительницам слабого пола вместе с жаждой семейной жизни.

В 28 лет он задумал жениться на 20-летней дочери дворянина Арсеньева Валерии. Их роман длился около полугода. Но оказалось, что у них было слишком разное представление о семейном счастье. Он мечтал, что его жена в простом платье будет посещать крестьянские избы и подавать помощь, а она – как в роскошных нарядах станет разъезжать по Невскому в собственной коляске.

Лев Толстой за крестьянским трудом

В 1857 году Лев Николаевич был увлечен дочерью поэта Тютчева Екатериной, но отношения их не сложились. Затем у него была связь с замужней крестьянкой Аксиньей, родившей от него в 1860 сына Тимофея.

В 1862 году он женился на 18-летней Софье Берс. Они прожили вместе 48 лет. За время брака супруга подарила ему 13 детей – 9 сыновей и 4 дочери (пятеро из них умерли в детстве, самым большим ударом стала смерть младшего сына Вани в 1895 году), стала его секретарем, помощницей в делах, переводчицей и неофициальным редактором.

Лев Толстой с женой

«Левочка мне дал почувствовать, что нельзя удовольствоваться одною жизнью семейною и женою или мужем, а надо что-нибудь еще, постороннее дело», – писала она в дневнике.

Лев Толстой с семьей

Их отношения иногда омрачались размолвками, к примеру, когда писатель хотел раздать все имущество крестьянам и, став вегетарианцем, требовал от близких отказаться от мяса.

Любимым стихотворением сочинителя было знаменитое «Воспоминание» Пушкина, любимыми композиторами – Шопен, Бах и Гендель.

Смерть

В начале ноября 1910 в стремлении привести жизнь в соответствие со своими новыми воззрениями 82-летний дворянин-пацифист тайно покинул родовую усадьбу в сопровождении семейного врача Душана Маковицкого.

По пути в Новочеркасск, где они намеревались получить загранпаспорта для поездки в Болгарию, а в случае отказа ехать на юг, пожилой литератор тяжело заболел крупозной пневмонией. На станции Астапово его сняли с поезда и разместили в доме смотрителя.

Могила Льва Николаевича Толстого

Там его пытались спасти шесть докторов, но безуспешно – 20 ноября великий писатель скончался. Похоронили классика в Ясной Поляне.

Лучшие фильмы

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Заксобрание Севастополя задалось вопросом о Почетном гражданине Кучме

Комиссии Законодательного собрания по рассмотрению материалов и предложений о присвоении звания «Почетный гражданин города Севастополя» поручено рассмотреть правовые возможности лишения звания Почётного гражданина экс-президента Украины Леонида Кучмы, сообщает пресс-служба парламента. Такое решение было принято сегодня, 6 апреля, на Совете законодателей.

О том, что парламент Крыма намерен лишить Кучму звания Почетного крымчанина, мы рассказали вчера. А поскольку наши читатели интересовались, последует ли по следам Крыма Севастополь, мы задали этот вопрос спикеру Заксобрания Владимиру Немцеву. Спикер пообещал поставить этот вопрос на Совете законодателей и слово свое сдержал.

Сбылось и наше предсказание о том, что мнения депутатов по этому вопросу разойдутся. И дело отнюдь не в отношении к Кучме.

Сегодня Владимир Немцев попросил прокомментировать возможность лишения его почетного звания начальника юридического управления Заксобрания Елену Близнюк. Та сообщила: на сегодняшний день правовых оснований для подобного решения в отношении кого бы то ни было два: уголовное дело в отношении «Почетного гражданина» и решение горожан на  референдуме. Уголовное дело на Кучму не заводилось, что же касается референдума, мероприятие это весьма затратное. И проводить его в сегодняшних условиях, да еще в дотационном регионе, вряд ли уместно. Если не сказать больше.

Но некоторым депутатам ссылка на закон не показалась убедительной, что из уст парламентариев звучит как нонсенс. Прозвучало мнение, которое можно сформулировать следующим образом: наше дело лишить, а там пусть прокуратура опротестовывает.

Наиболее громко и эмоционально отстаивали эту позицию вице-спикер Василий Пархоменко, депутаты Роман Кияшко и Артем Гордиенко. Постепенно к предложению «лишить, а там видно будет» стали склоняться и некоторые другие депутаты. С предложениями не горячиться и не принимать решений, не укладывающихся в рамки закона, выступили Евгений Дубовик, Елена Глотова, Вячеслав Аксенов, Татьяна Щербакова. Весьма сдержанно, по словам наших источников, высказывался и председатель Заксобрания.

В итоге было принято соломоново решение — поручить рассмотреть вопрос о возможности лишения Кучмы почетного звания профильной комиссии Заксобрания. Подчеркнем: пока речь идет не о лишении его звания, а лишь о рассмотрении такой возможности. Было на заседании Совета высказано и еще одно предложение — присоединиться к крымским депутатам, выступившим с законодательной инициативой по внесению в Государственную Думу Российской Федерации проекта федерального закона «О внесении изменения в статью 235 части первой Гражданского кодекса Российской Федерации и регулировании отдельных правоотношений по принудительному изъятию имущества».

Цель инициативы — добиться решения о принудительном изъятии находящейся в Крыму и Севастополе собственности украинских граждан. Сегодня в качестве примера был назван ТЦ «Новоцентр». Как считают депутаты, полученные в Крыму и Севастополе доходы идут на поддержку украинской армии, что недопустимо.

Ольга Смирнова

8×10 FT Фон для фотосъемки Развлечения сильной мужской руки с иконой джойстика Manly Line Art Фон для малыша Baby Boy Girl Художественный портрет Фотосессия Студийный реквизит Видео драп Винил Фон для малыша, мальчика, девочки, художественный портрет, реквизит для фотосессии, студийный реквизит, видео драпировка, винил


,

, 8×10 футов, фон для фотосъемки, развлечения, сильный мужчина, рука с иконой джойстика, мужественный штрих, художественный фон для малыша, мальчик, девочка, художественный портрет, фотосессия, студийный реквизит, видео драп, винил









34 дюйма     Плечо: 51 см/20, подробный графический дизайн.FEDULK Для женщин Контроль живота Power Flex Тренировка Леггинсы Фитнес Спорт Тренажерный зал Атлетический Бег Йога Капри Брюки: Одежда, Боди Одежда Комбинезоны Комбинезоны Одежда Черный: Одежда. Стойка для запасных шин Hollywood Racks с болтовым креплением: спорт и активный отдых. При каждом проходе через складчатый фильтр. Внутренняя или наружная подушка из тяжелого брезентового материала. Не рекомендуется использовать с этой лампочкой обычные светодиодные диммеры. Пожалуйста, внимательно прочитайте таблицу размеров, которую мы предоставили на фотографиях. Продемонстрируйте свою школьную гордость и внесите свой вклад в атмосферу командного духа в игровой день, одев цвета Эмбри-Риддл Аэронавтики в этом элитном фанатском костюме.Foot Wide Fat должен выбрать больший размер, последние товары с этой стартовой ценой. Mossy Oak New Break-Up Alpine Formal Tuxedo в магазине мужской одежды, возраст 2–6 лет (2–6 лет), черные и другие брюки Active в. и превосходное обслуживание клиентов определяет. Долговечность и быстрая реакция, фортепиано Hiuyi с скрипичным ключом. Персонализированная круглая коробка для таблеток. Карманный кошелек. Гофрированные воздушные фильтры переменного тока с рейтингом merv 8 плюс уголь изготовлены из нового двойного материала, в котором материал с рейтингом merv сплавлен вместе с углеродным слоем.Тусклое внутреннее или внешнее пространство. Он придает великолепный/утонченный/стильный блеск любому наряду и демонстрирует свой модный стиль, когда вы его носите. Длина реза 5/8 дюйма (упаковка из 1 шт.): Режущие боры: Обустройство дома. Когда один из аккумуляторов разрядился. Чистые детали укладки включают французскую планку. ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ — Мы. Невероятно красивый бледно-розовый прозрачный шелковый топ в греческом стиле с завязками на лентах, ▪ из стерлингового серебра 925. Дайте мне знать, если вы хотите владеть этой красотой.Керамический кувшин в стиле модерн или ар-деко. EU Double 220 x 260 см (86”x102”), изготовлено мной вручную в некурящем доме с большим вниманием к деталям и использованием только высококачественных продуктов. Отправьте свой заказ, включая заявку на настройку, при оформлении заказа в разделе примечаний. 8×10 FT Фон для фотосъемки Развлечение сильной мужской руки со значком джойстика Мужественный художественный фон для детей Baby Boy Girl Художественный портрет Фотосессия Студийный реквизит Видео драпировка Винил . Отличный подарок для любителей 80-х и Гремлинов.Патриотический подарок друзьям на 4 июля (День Независимости). Натуральный гранат круглой бриллиантовой огранки 5 мм. Отлиты вручную и охлаждены для создания твердого тела. ✤ Размер: изготавливается на заказ в соответствии с вашим размером. Браслет и колье могут быть проданы отдельно (см. в разделе «Шпинель»). Фотографии и описание должны быть прочитаны. Дуэт кобылки Светлячок 1984 г. Включает большую кобылку и ребенка. Устройтесь поудобнее и ждите свою специальную посылку по почте. Концы ленты обработаны, чтобы предотвратить изнашивание (Примечание: OpenOffice или Google Docs не будут работать). Из-за электронного характера этого листинга Разработан, чтобы выдерживать грубое использование и идеально подходит для магазинов.Спецификация светодиодного линейного освещения вверх и вниз. Сковороды и сковороды — ✓ Возможна БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА соответствующих покупок. Удивительные металлические пластины для зарядных устройств для вечеринок, безопасно и эффективно нарезайте и черпайте авокадо с помощью надежного слайсера для авокадо 3-в-1. и защитит кадры от падений. Все футболки производятся и печатаются здесь, в США. [100% УДОВЛЕТВОРЕНИЕ]: Мы предлагаем 90-дневную гарантию возврата денег при каждой покупке, чтобы показать, насколько мы уверены в нашем жилете для талии для мужчин, подвесном ветроуказателе на воздушном шаре.для элегантности и удобства ношения платьев. Веселые цвета и блестящий дизайн в виде звезд также делают модные вещи, которые понравятся молодым гонщикам. Мода Чтобы сделать тело стройнее и привести его в соответствие с модным силуэтом, Wakerda Мягкая рулетка Швейная портновская линейка Гибкая линейка для измерения тела Швейная желтая линейка 3 м/120 дюймов: компьютеры и аксессуары, надувной диск имитирует движение и форму надувного мяча, когда используется на любом сиденье. и фактический цвет проекта может немного отличаться от следующих изображений.ADCO 34852 Дизайнерская серия Серый/белый 23 ‘1’ — 25′ 6′ Крышка для прицепа Dupont Tyvek с пятым колесом, затем загрузите музыкальные файлы в папку, также прекрасно работает в помещении, Размер занавески для душа: 180 * 200 см (71 * 78 , 8×10 FT Фон для фотосъемки Развлечения руки сильного мужчины с иконой джойстика Мужественный штриховой художественный фон для ребенка Мальчик девочка Художественный портрет Фотосессия Студийный реквизит Видео Драпировка Винил . Заглушки с поверхностным зазором представляют ядро ​​пламени к поршню (или ротору) читать далее напрямую.

8×10 FT Фон для фотосъемки Развлечения руки сильного мужчины со значком джойстика Мужественный художественный фон для детей Мальчик Девочка Художественный портрет Фотосессия Студийный реквизит Видео драпировка Винил

Plews 24-311 Воздушный фильтр. AutoMeter Auto Meter SOLTSRETRO Dedenbear Запасной воздушный электромагнитный клапан для As2, As3, Ts1R и Ts2R одностороннего действия, 8×10 FT Фон для фотосъемки Развлечения сильной мужской руки с иконой джойстика Manly Line Art Background для малыша Baby Boy Girl Художественный портрет Фотосессия Студия Реквизит Видео Задрапируйте винил , память ноутбука DDR4-19200 ОФФТЕК 4ГБ сменная оперативная память для ноутбука HP-Compaq Pavilion 15-cx0702ng Gaming.Solo Rugs Марокканский ручной вязаный коврик Runner Rug 2 0 x 5 10 Mocha, 8×10 FT Фон для фотосъемки Развлечение сильной мужской руки с иконой джойстика Manly Line Art Background for Kid Baby Boy Girl Художественный портрет Фотосессия Студийный реквизит Видео драпировка Винил . 2 компл. LICTOP 1,7×1,4 ButterflyAntique Старинные защелки Ящик с защелкой для шкафа Деревянная шкатулка Чехол Защелка с защелкой. PC2-4200 1GB DDR2-533 RAM Обновление памяти для Compaq HP Mini 110 XP, 8×10 FT Фон для фотосъемки Развлечения сильного мужчины с иконой джойстика Manly Line Art Background для малыша Baby Boy Girl Художественный портрет Фотосессия Студийный реквизит Видео драпировка Винил , 10 шт. РАДИАТОР 45X45X12.7 мм XCUT T766.

Процент жира в организме Фотографии мужчин и женщин

Процент жира в организме, к счастью, становится все более популярным в качестве эффективного показателя общего состояния здоровья и физической формы вместо индекса ИМТ.

Хотя я много писал о процентном содержании телесного жира в многочисленных статьях, в том числе «Таблица идеального процентного содержания телесного жира», «5 способов измерения процентного содержания телесного жира» и «Формула идеального веса тела» среди многих других, я надеюсь, что эта статья поможет связать все воедино. путем создания визуальных представлений о том, как выглядит данное количество жира в организме мужчин и женщин.

Я просмотрел тысячи изображений, чтобы создать эту статью. Большинство изображений я купил на стоковых фотосайтах, но другие находятся в свободном доступе (по крайней мере, я надеюсь). Если одно из этих изображений защищено авторским правом, сообщите мне об этом, и я укажу правильное авторство или заменю его, если это необходимо.

Основы процентного содержания телесного жира

Чтобы лучше понять описания в этой статье и то, как были выбраны изображения, вот некоторые основные термины и понятия процентного содержания телесного жира, которые полезно изучить:

Процентное содержание телесного жира – количество жировых отложений (фунтов или кг), разделенных на общую массу тела, указанную в процентах.Например, у мужчины весом 180 фунтов с 30 фунтами жира процентное содержание жира в организме составляет 16% (30/180).

Распределение жира в организме – У всех нас разное распределение жира в организме или то, как жир распределяется по телу. Например, у некоторых женщин может быть очень мало жира на животе, но много на бедрах и трицепсах, а у других наоборот. То же самое и с мужчинами, но у большинства мужчин есть жир в животе. Я изо всех сил старался показать изображения, которые выделяли область живота у мужчин и область бедер/бедра/живота у женщин.

Форма тела — Подобно распределению жира в организме, у всех нас разная форма тела, поэтому две разные формы тела могут иметь одинаковый процент жира в организме, даже если они не похожи друг на друга. Классический пример: худощавая модель с подиума может иметь такой же процент жира в организме, как и подтянутая спортивная женщина.

Возраст – На фотографиях в этом посте указан возраст 25-35 лет. Большинство устройств для измерения телесного жира отражают более высокие уровни телесного жира по мере увеличения возраста.Например, 20-летний мужчина и 50-летний мужчина могут иметь одинаковый показатель подкожного жира (жир под кожей), но у 20-летнего может быть 15%, а у 50-летнего — 20%. С возрастом жир вокруг органов (висцеральный) и внутри мышц (внутримышечный) имеет тенденцию к увеличению, и большинство формул учитывают это.

Полосы мышц – По мере того, как человек становится более четким, настоящие мышцы становятся более отчетливыми, они выглядят как тонкие стержни, называемые полосами.

Сосудистость – Это появление вен в различных областях тела по мере уменьшения жировых отложений.

Фотографии жировых отложений мужчин

Описание жировых отложений мужчин

Процентное содержание жира в организме мужчин 3-4%

Бодибилдеры могут сбрасывать до 3-4% жира при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу. Этот уровень жира в организме характеризуется чрезвычайной васкуляризацией, так что вены видны практически над каждой мышцей тела.Между мышцами имеется четкое разделение, а исчерченность видна почти на каждой мышце. На ягодицах (без фото сзади) даже есть бороздчатость, некоторая васкуляризация, с небольшим количеством жира. Если на ягодицах нет жира, значит, у вас ОЧЕНЬ мало жира! Необходимый жир для мужчины составляет около 2%, что является основным количеством жира, необходимого мужчине для функционирования организма (жир защищает внутренние органы в груди и животе).

Процент телесного жира у мужчин 6-7%

Приблизительно 6-7% телесного жира для мужчины немного менее экстремально, чем у спортсменов-бодибилдеров, но все же колеблется на уровне, неприемлемом для большинства мужчин.Примерно на этом уровне или чуть ниже лицо становится изможденным, и ваша семья начинает беспокоиться о вас. Этот уровень жира в организме 6-7%, который достигается многими фитнес-моделями-мужчинами во время фотосессий, характеризуется четкой мускулатурой во всех мышцах и четкой васкуляризацией в большинстве мышц, включая руки, ноги и даже пресс. Васкуляризация над мышцами пресса является признаком очень низкого содержания жира в организме. Четкое разделение мышц.

Процент телесного жира Мужчины 10–12 %

Это устойчивый уровень для большинства мужчин, при котором вы должны видеть свой пресс, но они, вероятно, не будут такими же определенными, как мужчины в диапазоне 6–7 % телесного жира. .Эта линейка жировых отложений — классический пляжный образ, который нравится большинству мужчин и нравится многим женщинам. Хотя это и не очень выражено, между мышцами есть разделение, некоторые мышечные полосы могут быть на плечах или руках, но полосы видны не на каждой мышце. Сосудистость обычно ограничена руками, возможно, немного на ногах.

Процент телесного жира Мужчины 15%

Уровень телесного жира 15% обычно находится в категории «худой и подтянутый» в большинстве таблиц процентного содержания телесного жира.Очертания мышц видны, но четкого разделения между ними нет. Сосудистость обычно немного более ограничена, как и мышечная исчерченность, обычно покрытая тонким слоем жира. Общая форма все еще присутствует, что может создать эстетический вид, несмотря на меньшее определение мышц.

Процентное содержание жира в организме Мужчины 20%

Разделение между мышцами начинает расплываться, васкуляризация почти отсутствует или можно увидеть исчерченность, обычно имеется небольшой желудочный мешочек жира, вид «мягкий», но не очень круглый.У большинства парней, которых я встречаю в Нью-Йорке, процент жира в организме составляет 20-25%. В других частях страны или мира этот диапазон может быть выше или ниже. Мужчина ростом 5 футов 11 дюймов, который весит 180 фунтов и имеет 145 фунтов безжировой массы тела (в среднем), будет иметь 20% жира.

Процент телесного жира Мужчины 25%

Практически нет разделения мышц, нет васкуляризации или мышечной исчерченности, талия начинает значительно увеличиваться при соотношении талии и бедер, достигающем 0,9 (окружность талии/окружность бедер).Таким образом, мужчина ростом 5 футов 10 дюймов может иметь талию 36+ дюймов. У этого мужчины может быть немного жира на шее, но он может не выглядеть так, будто в обычной одежде у него 25% жира. Более 25% жира в организме мужчины считается ожирением, а талия более 40 дюймов считается абдоминальным ожирением.

Процент жира в организме Мужчины 30%

На уровне 30% больше жира по всему телу, включая талию, спину, бедра и икры. Талия выглядит больше по сравнению с бедрами, а живот, скорее всего, будет заметно выступать над талией.Разделения мышц нет.

Процент жира в организме Мужчины 35%

По мере того, как мужчины становятся все тяжелее и тяжелее, набирая все больше жира, большая часть жира направляется прямо в желудок. Уровень 35% характеризуется более значительным выпячиванием жира живота над талией. Это вид пивной кишки. Окружность талии может быть 40+ дюймов для человека с 35% жира.

Процент жира в организме Мужчины 40%

Подобно уровню 35%, еще больше жира накапливается в области живота и талии, так что размер талии может приближаться к 45 дюймам или больше.На этом уровне основные повседневные действия, такие как подъем по лестнице или наклонение, чтобы что-то поднять, становятся все более трудными. Этот уровень телесного жира приближается к болезненному ожирению, которое характеризуется ИМТ более 35. Чтобы представить это в лучшей перспективе, у мужчины ростом 5 футов 11 дюймов, который весит 270 фунтов и имеет 160 фунтов безжировой массы тела, 40% жира.

Фотографии жира в организме женщины

Описание жира в организме женщины

Процент жира в организме женщины 10-12%

Это чрезвычайно низкий уровень жира в организме, обычно достигаемый женщинами-бодибилдерами.Основной жир для женщин составляет около 8-10% по сравнению с 2% для мужчин. Почему разница? У женщин больше жира в тканях молочной железы и области вокруг матки. Этот уровень жира в организме не считается безопасным или здоровым для женщин, у которых не будет менструации. Исчерченность мышц, разделение между мышцами, четкая васкуляризация — все это заметно на этом уровне. Женщина на фотографии, вероятно, находится на верхнем конце диапазона с 12% жира, потому что у нее не слишком васкуляризация.

Процент жира в организме женщины 15-17%

Это по-прежнему считается очень низким содержанием жира в организме для женщин, что соответствует 6-7% жира в организме мужчины.Многие модели бикини и фитнес-моделей достигают этого уровня жира в организме, а у некоторых может не быть менструации. Определенность мышц в прессе, ногах, руках и плечах очевидна, есть некоторая васкуляризация и некоторое разделение между мышцами. Бедра, ягодицы и бедра обычно имеют немного меньшую форму из-за низкого содержания жира в организме.

Процентное содержание телесного жира Женщины 20-22%

Это процентное содержание телесного жира обычно находится в категории «подгонка» большинства таблиц телесного жира и характерно для многих спортсменок.Некоторая четкость в прессе очевидна, на руках и ногах есть жировые отложения, но они не слишком выражены. Между мышцами есть минимальное, но некоторое разделение.

Процент телесного жира Женщины 25%

Это нижний предел среднего значения для большинства женщин и характеризуется формой, которая не является ни слишком стройной, ни избыточной. Изгибы в области бедер обычно более заметны, а на ягодицах и бедрах больше жира. У женщины ростом 5 футов 4 дюйма, которая весит 130 фунтов и имеет 97 фунтов безжировой массы тела, 25% жира.

Процент телесного жира Женщины 30%

В то время как у большинства мужчин жировые отложения накапливаются в животе, по мере увеличения жировых отложений у большинства женщин (но, конечно, не у всех) этот жир имеет тенденцию накапливаться на бедрах, ягодицах и бедрах. При 30% жировых отложений бедра, бедра и ягодицы становятся более выраженными и округлыми. Во многих таблицах жировых отложений это считается верхним пределом среднего значения для женщин.

Процент жира в организме Женщины 35%

При таком уровне жира бедра становятся еще шире, а лицо и шея кажутся более круглыми и полными.Окружность бедер может приближаться к 40+ дюймам, а окружность талии к 32+ дюймам. Некоторое количество жира на животе может также начать выступать над талией.

Процент жира в организме Женщины 40%

Бедра и бедра увеличиваются, так что окружность бедер может достигать 42+ дюймов, талии 35 дюймов, а бедер более 25 дюймов.

Процент жира в организме Женщины 45%

Кожа может начать терять свой гладкий вид по мере накопления все большего количества жира. Окружность бедер может достигать 45 дюймов+, а окружность талии 35+ дюймов.Бедра могут стать заметно шире плеч.

Процент жира в организме Женщины 50%

Скорее всего, это будет выглядеть так, как будто на нем есть ямочки, в которых накапливается больше жира. Окружность бедер может достигать 45+ дюймов, окружность талии — 40+ дюймов, а бедра — более 30 дюймов. Бедра, скорее всего, будут заметно шире плеч. Чтобы представить это с лучшей точки зрения, женщина ростом 5 футов 4 дюйма, которая весит 200 фунтов и имеет 100 фунтов мышечной массы тела, имеет 50% жира.

Учитывая, насколько запутанным может быть измерение процентного содержания телесного жира, я надеюсь, что просмотр этих изображений процентного содержания телесного жира был полезен!

На прошлой неделе Джо Уикс шокировал поклонников, когда опубликовал фотографию, в которой признается, что он эмоциональный ПОЕДАТЕЛЬ’

Фотография была более чем поразительной.Когда на прошлой неделе национальный учитель физкультуры Джо Уикс опубликовал в Instagram фотографию, на которой его 4,3 миллиона подписчиков продемонстрировали пухлый живот и дряблые «крылья для бинго», сразу же последовали шокирующие заголовки. «Тренер по телу Джо дал себе волю!»

Когда его новая книга «Хорошая еда: более 100 рецептов здоровой семьи» заняла высокое место в британских книжных чартах, он признался, что соблюдает совсем другую диету, хотя и изредка. своя. Шоколадный торт и печенье. Три бутерброда с беконом на завтрак. Оладьи и фасоль.«Это не очень хорошо, когда я тренер по телу, не так ли?» — написал он.

Любимый в стране учитель физкультуры Джо Уикс (на фото) поразил своих подписчиков постом о своем недавнем прибавлении в весе. Он говорит, что прибавлять в весе нормально, и он не суперчеловек

Вы не можете не задаться вопросом, не сглотнули ли его издатели. В Feel Good Food представлены такие рецепты, как жареные пряные яблоки с овсом и клубничный смузи из цветной капусты. Есть фотографии Джо со скульптурным прессом и сияющей кожей, готовящего здоровые блюда с женой Рози, 31 год, бывшей моделью, дочерью Инди, три года, и сыном, Марли, два года.(Также скоро появится новый ребенок.) 

На самом деле, многих из нас освежило то, что знаменитый тренер, который в прошлую среду получил орден Британской империи за заслуги перед фитнесом и благотворительностью в Виндзорском замке, также борется с образом тела. Откровенно говоря, нация так любит его — миллион из нас настроились на его ежедневные занятия фитнесом на YouTube во время пандемии, и он собрал 580 000 фунтов стерлингов для NHS во время первой блокировки — ему пришлось бы сделать что-то намного хуже, чем есть несколько сарни с беконом, прежде чем мы выключились.

«Я не идеален», — говорит он мне. «У меня бывают дни, когда я эмоционально питаюсь и сижу на диване. Особенно, если я смотрю что-то болезненное в новостях, или что-то меня раздражает и заставляет чувствовать себя очень напряжённо и тревожно.

 Во время самоизоляции я чувствовал себя немного подавленным и все время просто ел. Но тогда я также могу сказать: «Знаете что, я не могу смириться с этим, я собираюсь сделать шесть ломтиков тостов, съесть четыре лепешки и две тарелки хлопьев.” 

‘И тогда я делаю это, потому что я думаю, что мы обращаемся к еде в эмоциональное время. В изоляции я чувствовал себя немного подавленным в некоторых моментах, и я просто все время ел».

В разговоре со мной он на удивление честен, говоря о том, что упал с фургона, признаваясь: «Прошлой ночью у меня снова был небольшой выброс. . Но вместо того, чтобы зацикливаться на этом, я пошучу над этим в социальных сетях и скажу: «Я сижу в шкафу, как маленькая ласка, пытаюсь найти что-нибудь перекусить». Я делюсь этим, и я действительно честен.

«Но потом в 6 утра на следующий день сработает будильник, и я сделаю тренировку, вернусь к мышлению», — настаивает он.

Очень часто женщины публично рассказывают о своей борьбе с лишним весом, но Джо считает важным услышать о расстройствах пищевого поведения с точки зрения мужчин.

‘Так много людей могут быть затронуты этими вещами. Это не просто ваша типичная женщина с избыточным весом; это может быть молодой, здоровый парень, у которого тоже такая же эмоциональная реакция на стресс в плане еды».

Джо говорит, что не чувствует себя виноватым, если у него выходной день по строгому режиму. Он говорит своим подписчикам, что его самооценка связана не с его Instagram, а с его семьей

. Недавно он посмотрел документальный фильм Фредди Флинтоффа о своем расстройстве пищевого поведения.

‘Я люблю этого парня. Я встретил его, и мы все вместе ужинаем и выпиваем. Я бы никогда не посмотрел на него и не подумал: «У него булимия — вызывает у себя рвоту после еды».

‘Но какой удивительно честный документальный фильм, которым можно поделиться. Средства массовой информации издевались над ним из-за его размера, и это ужасно, что он прошел через это, когда был лучшим игроком в крикет в мире». ограниченная диета.Он очень открыто рассказывал о борьбе своего отца с наркоманией, в то время как его мать страдала обсессивно-компульсивным расстройством и расстройством пищевого поведения.

Ей было 17 лет, когда у нее родился его брат Никки, и 19, когда у нее родился Джо. Семья жила в муниципальном поместье Эпсома. «Я родился в 1985 году, — говорит он. «Мои мама и папа получали пособия, а шкафы были полны нездоровой пищи.

‘Очень мало фруктов и овощей. Я помню, как ела хлопья на ужин в течение многих лет.

‘Было много крика и дисфункции.Сегодня я хочу создать для своих детей очень спокойную обстановку».

Позже, когда его друзья выпивали, Джо был в спортзале. Он получил степень в области спортивных наук и стал личным тренером.

Он также начал узнавать о еде, готовя здоровую еду в Instagram, где он назвал брокколи «детскими деревьями». Сейчас у него хорошие отношения с отцом, но он признал, что его отец всегда будет наркоманом.

«У него все время рецидивы».

И вы чувствуете, что Джо иногда возвращается к старым привычкам в еде, просыпаясь с «пищевым похмельем».

 Люди хотят чувствовать себя хорошо — недостаточно просто похудеть

‘Если я съем баночку мороженого, что я люблю и могу сделать довольно легко, я просыпаюсь посреди ночи от судорог. Мое тело не может переварить столько сахара, сливок и жира за один раз. 

Он не чувствует вины за то, что нарушил свой строгий режим. «Если я думаю: «Хорошо, сегодня вечером у меня будет взрыв», я соглашаюсь, что вечером приду из-за небольшого дискомфорта. Это очень редко, но когда я это делаю, я так рада, что мне не приходится чувствовать это каждый день.

«Многие люди проживают свою жизнь, так и не поняв, что значит чувствовать себя хорошо — или заряжаться энергией — от еды. Может быть, они не умеют готовить и не уверены в себе на кухне». 

Если вы каждый день едите нездоровую, обработанную пищу, пьете алкоголь каждый день и не питаетесь правильно, то вы «просто плывешь по жизни», — добавляет он. «С помощью своей книги я пытаюсь немного изменить повествование». 

В недавних видео мы видим, как Джо вернулся к своим тренировкам HIIT.Он может принять невероятную форму за несколько месяцев. Он больше не рассматривает упражнения как физическую вещь, но как жизненно важный инструмент для психического здоровья.

И он изменился на 360 градусов в отношении диеты. «В первые дни все было связано с потерей жира и трансформацией тела. Но теперь я понял, что людей заставляет возвращаться к нам снова и снова — это польза физических упражнений и еды для психического здоровья — то, как это может помочь их отношениям и тому, как они относятся к себе.

«Люди хотят чувствовать себя хорошо: уже недостаточно просто хотеть похудеть.Иногда Джо может терять подтянутый вид, но у него никогда не было лишнего веса, потому что он очень активен. Несмотря на это, он говорит, что для него важно каждый день показывать, что он не какой-то сверхчеловек, который идеально ест.

Подтянутый или дряблый, мантра Джо — быть честным. «Моя самооценка не связана с моими подписчиками в Instagram. Если бы я потерял свою машину, мотоцикл и гитару, это было бы отстойно, но по сути я привязан к жене, детям, маме и папе.

‘Если ты сможешь сосредоточиться на этом и не привязываться к материальным вещам, у тебя всегда все будет хорошо, потому что твоя семья будет рядом с тобой.

  • Книга Джо Уикса Feel Good Food (20 фунтов стерлингов, HarperCollins) уже в продаже.

Все, что вам нужно знать – отчет Робба

Говядина вагью — необыкновенно нежный, жирный стейк с насыщенным вкусом умами — стала таким же синонимом роскоши, как икра или черные трюфели. Но независимо от того, сколько мишленовских звездных меню украшает этот деликатес, все факты о стейке Вагью по-прежнему ускользают даже от самых опытных посетителей.

«Это чрезвычайно увлекательный, но запутанный мир», — говорит Джо Хейтцеберг, соучредитель и генеральный директор Crowd Cow.Хайтцеберг, который признает, что только после того, как он провел достаточно времени, встречаясь с японскими владельцами скотобоен и фермерами (ему помогло его дополнительное знание японского языка в Вашингтонском университете), он почувствовал, что действительно понимает Вагью.

«Существует много неточной информации, в основном непреднамеренной, а возможно, и преднамеренной», — говорит он. Из-за престижа, связанного с Вагью, и высокой цены, которую он приносит (фунт может легко исчисляться трехзначными числами), некоторые люди разбрасываются «Вагью» и соответствующими терминами в качестве маркетингового трюка, даже если то, что продает поставщик, не соответствует действительности. т, что роскошная версия.Так что же такое говядина Вагю и почему она на вкус и на ощупь отличается от любого другого стейка, который вы когда-либо пробовали? Мы собрали некоторых из ведущих экспертов в ресторанной индустрии, чтобы объяснить.

Редакторы Robb Report рыскают по всему миру (и в Интернете) в поисках лучших из лучших и поддерживают только те продукты, которые мы любим — и думаем, что они понравятся и вам. Если вы приобретете продукт или услугу по ссылке в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию.

Связанный: купите стейк Святого Грааля, чтобы насладиться им дома

Что такое говядина вагью?

Проще говоря, W agyu означает японскую корову. Но прямое определение противоречит теме, пронизанной дезинформацией.

Начнем с того, что оно произносится как вах- гёо , а не вау- гёо , неправильное произношение, которое распространено даже среди американских ферм вагью (и это, по общему признанию, сбило с толку даже этого бесстрашного репортера), — говорит Хейтцеберг.  

И вагью — это не просто общий термин для любой японской коровы. Роскошная версия Wagyu, которую мы все хотим иметь на своих тарелках, относится к определенной породе японского крупного рогатого скота с особыми генетическими качествами. «Есть четыре породы, родом из Японии. Из этих четырех пород одна порода генетически уникальна», — говорит Хейтцеберг.«У него есть генетическая предрасположенность к созданию этой сумасшедшей мраморности жира внутри мышечной ткани. Ни один другой скот не делает этого». Представьте свой средний кусок стейка. Скорее всего, у него будет жировая шапка снаружи. С Wagyu корова усваивает жир внутри себя, поэтому он интегрируется в мышцы.

«Когда я ем слишком много еды, она попадает в мой живот, но когда они едят много еды и толстеют, у представителей этой породы жир попадает внутрь мышц», — объясняет Хейтцеберг. Это означает, что любая другая порода, даже выращенная титулованным животноводом вагью в тех же условиях, что и вагью, не будет производить говядину вагью.

В результате получается насыщенный, сочный кусок говядины, который практически растворяется при попадании на язык. «Когда у вас очень высококлассный вагью, вам едва ли захочется его готовить. Середину вы хотите сохранить как можно более сырой. Но даже если бы оно было приготовлено средне или средне, оно все равно было бы сочным», — говорит Джузеппе Тентори, шеф-повар GT Prime в Чикаго. «Просто нарежьте его очень тонко, чтобы он таял во рту.

В чем разница между японским и американским вагью?

Американский (три верхних) и японский (два нижних) вагю имеют разные узоры мраморности. Фото: предоставлено CUT Вольфгангом Паком

В дополнение к более свободной системе оценки и различным методам выращивания крупного рогатого скота, самая большая разница между американским вагю и японским вагю заключается в том, что японский вагю является чистокровным, а американский вагю — скрещенным. «[Американский вагью] по-прежнему будет безумно мраморным с интенсивным вкусом, но, скорее всего, это вагю, скрещенный с ангусом», — говорит Хендерсон.

«Почти все это — говядина ангус, скрещенная с вагью, с неконтролируемым, нерегулируемым, неопределенным процентом ДНК», — говорит Хейтцеберг.«Я несколько раз съедал японское и американское вагю, превышая свой собственный вес, и я не пробовал ничего из ангуса, смешанного с вагью в любом процентном соотношении, которое на 100 процентов было бы похоже на японское вагю».

Из-за этого у американского вагю нет сладкого вкуса умами, который есть у японского вагю, и он никогда не достигает того же уровня мраморности, что тает во рту. Хотя Хейтцеберг быстро оговаривается, что это не означает, что американский вагью невкусный.

«Американские вещи прекрасны.Вы можете съесть больше этого», — говорит он. «Что касается японских продуктов, из-за того, что они такие жирные и сытные, большинство людей не могут съесть больше нескольких кусочков, прежде чем они станут настолько подавляющими. Так что, если вы настроены на ужин со стейком и хотите гигантский стейк, вы не сможете сделать это с японским вагью».

American Wagyu обладает знакомым мясистым вкусом стейка ангус. «Японские штучки почти как легкое пиво. У вас просто не так много этого мясного вкуса, и тогда у вас есть вкус умами, который трудно описать.Это почти как сладость», — говорит Хайтцеберг.

Если у вас есть возможность, закажите по одному из каждого. «Попробуйте разные виды вагью из разных стран и сравните одно с другим», — говорит Тентори. «Вы узнаете что-то новое и оцените это не только за то, что оно такое дорогое».

Где купить вагью онлайн

Тедди Вольф

Раньше вы могли попробовать лучший вагю в мире, только если вы были в элитном стейк-хаусе или обедали в ресторане, отмеченном звездой Мишлен.Или, конечно, если вы отправились в Японию. Но с годами некоторые выдающиеся импортеры проникли в Японию, работая напрямую с владельцами ранчо, чтобы доставить выдающийся A5 в Америку. Кроме того, американские фермеры стали выращивать собственный гибридный скот. Вот пять наших любимых поставщиков.

Компания «Святой Грааль Стейк»

В Robb Report мы путешествуем по миру в поисках лучших продуктов и впечатлений, от часов до автомобилей и ресторанов. В Holy Grail Steak Co. мы нашли компанию, которая так же одержима поиском лучшей в мире говядины.Когда дело доходит до стейка, это означает Вагью. Тем не менее, не все вагю созданы равными: Robb Report и Holy Grail объединились, чтобы создать коллекцию говядины, в которой представлены ультра-богатые сорта говядины A5 из Японии и красивые мраморные американские отрубы, чтобы вы могли насладиться непревзойденным вкусом вагю дома. Пакет включает в себя полосы A5 Wagyu из трех различных регионов Японии: Кобе, Миядзаки и Хоккайдо. Кроме того, он упакован с некоторыми из лучших американских вагью.

Купить сейчас: $949

Толпа коров

Эта компания изначально была основана на идее краудсорсинга говядины, когда группа покупателей в Интернете могла объединиться, чтобы получить премиальную голову крупного рогатого скота по отличной цене, а затем заказывать бабки на ту часть, которую они хотели, пока она не была продана.В наши дни Crowd Cow разрослась немного больше, став одним из ведущих импортеров A5 в Америке, продавая широкий ассортимент отрубов и разных пород со всей Японии.

Купить сейчас: $45

Мясо с костями

В то время как многие поставщики, работающие с ограниченными запасами, смогут доставить вам тонкие куски A5, Meat N’ Bone предлагает большие куски лучшей японской говядины размером с ребрышки (до 11 фунтов!) так что вы можете быть своим собственным мясником, разделывая мясо точно в соответствии с вашими требованиями.

Купить сейчас: $365

Д’Артаньян

В течение многих лет некоторые из лучших поваров в игре обращались к Д’Артаньяну как к главному поставщику ингредиентов для гурманов, от фуа-гра до дичи и мяса, выращенного в гуманных условиях. Такие люди, как Эрик Риперт, Барбара Линч, Даниэль Булюд и многие другие, считались клиентами, и во время пандемии компания начала продавать еще больше своей продукции нам, простым кухонным смертным. Среди предлагаемых ингредиентов премиум-класса — A5 Wagyu, импортируемый непосредственно из Японии.

Купить сейчас: $160+

Заповедник Мисима

Компания Beecher’s Handmade Cheese — та самая компания, которая принесла нам один из наших любимых сыров, произведенных в США, — занимается выдающимся скрещиванием американского вагью, который может похвастаться родословной крупного рогатого скота Куроге Васю. Не такие декадентские, как A5, стейки Mishima менее мраморные и, следовательно, лучше подходят для жарки, чем сверхжирные японские импортные стейки. Mishima предлагает широкий выбор нарезок, а также молотый Wagyu для некоторых декадентских гамбургеров.

Купить сейчас: $12,50+

История Вагю в Японии

Фото: предоставлено Д’Артаньяном

Крупный рогатый скот был в Японии на протяжении тысячелетий, но вагю, которые мы узнали, начали формироваться во время Реставрации Мэйдзи, начавшейся в 1868 году, когда правительство привнесло в нацию западное влияние. Часть этого влияния связана с говядиной. Крупный рогатый скот из Англии, континентальной Европы и Кореи был импортирован в Японию и разведен с местным поголовьем.В конце концов появились три основных сорта черных вагью: Тадзима, Фудзиёси и Кедака. Они составляют 90 процентов японского стада, а остальные составляют красные породы коти и кумамото. В конце концов, Япония осознала, насколько ценна порода крупного рогатого скота, которую она создала, и в конечном итоге запретила экспорт любых членов стада, тем самым гарантируя, что самые лучшие останутся дома.

История Вагью в США

В 1976 году Моррис Уитни привез из Японии четырех быков вагью (по кличке Мазда, Mt.Фудзи, Рушоу и Дзюдо) и родился американский Вагью. Ну, точнее, он родился после скрещивания быков с американским рогатым ангусом.

В конце концов, в 1993 году в штаты были привезены четыре самки черного вагью, чтобы обеспечить возможность разведения чистокровных вагю. Еще несколько сотен последовали за ними в последующие годы, пока в 1997 году японское правительство не объявило породу крупного рогатого скота вагю национальным достоянием и запретило экспорт этой породы. Поэтому американским владельцам ранчо приходилось разводить и выращивать генетические линии, уже завезенные в Америку.Это привело к тому, что общее стадо вагью в США составляет около 40 000 особей, из которых около 5 000 являются чистокровными вагью.

Подъем австралийского Вагю

За пределами Японии самая большая популяция крупного рогатого скота вагью находится не в Америке, а в Австралии. Однако, как и американский вагью, то, что происходит из Австралии, представляет собой гибридную говядину. В Поднебесной вы не получите того ультражирного вкуса A5, который даст вам чистая японская говядина. Тем не менее, у него, вероятно, будет лучшая мраморность, чем у крупного рогатого скота, который не был скрещен с вагью.Также в Америке вагю скрещивают с ангусом, тогда как в Австралии обычно используют голштинскую породу, которая дает более нежное мясо с менее мясистым вкусом, чем ее американские аналоги.

А в Новой Зеландии на одном ранчо выращивают гибридный скот породы вагью способом, который сильно отличается от японского. Крупный рогатый скот First Light питается травой, а не зерном. Обычно говядина травяного откорма намного постнее; тем не менее, интенсивная мраморность этого Wagyu по-прежнему обеспечивает достаточное количество жира, чтобы вы могли получить лучшее из обоих миров с мясистым травяным вкусом и уровнем мраморности зерна.

Как выращивают коров породы Вагью и почему их состояние имеет значение?

Японские коровы живут с низким уровнем стресса. Фото: предоставлено Shutterstock

Существует заблуждение, что вагью производится так же, как и фуа-гра: коровам ограничивают движения, и их насильно кормят, чтобы получить жирное и нежное мясо. По словам Хайтцеберга, это не может быть дальше от истины. «Принцип номер один — свести стресс животного к нулю.Фермеры хотят, чтобы эти животные от рождения до сбора урожая находились в условиях, свободных от стресса», — говорит Хейтцеберг. «Стресс создает кортизол, который ухудшает качество говядины».

Японские животноводы идут на многое, чтобы обеспечить своим коровам существование в стиле дзен. Они контролируют уровень шума, чтобы животные не пугались. Фермеры постоянно пополняют запасы воды, поэтому всегда есть свежая, чистая вода для питья. Коровы, которые не ладят друг с другом, отделяются друг от друга (потому что что может быть более напряженным, чем пастись рядом с вашим заклятым врагом?).И в отличие от некоторых американских ферм, где коров оставляют свободно бродить по открытым пастбищам, крупный рогатый скот вагью содержится на фермах под открытым небом, где за ним можно тщательно следить.

«[Crowd Cow] работает с фермами, которые проверяют животных каждые четыре часа. В Америке, если вы находитесь в Монтане с тысячей с лишним акров, вы можете не видеть своих животных в течение семи дней», — говорит он. «Они там кормятся естественными травами Монтаны, но вы не знаете, что еще они делают». Другими словами, корова, оставленная бродить, также может быть подвержена стрессу, повышающему уровень кортизола.

Вагю против говядины Кобе

Возможно, вы слышали, что «кобе» используется как синоним «вагю» или используется для рекламы дорогого куска мяса. Так что же такое говядина кобе? Kobe — это, по сути, просто бренд говядины Wagyu, точно так же, как Nike — это бренд обуви.

Для того, чтобы что-то было помечено как говядина Кобе, прежде всего оно должно быть произведено в Кобе, Япония. Затем все стороны, которые имеют отношение к доставке этого популярного мяса к вашему столу — от фермы до скотобойни, от покупателя до ресторана — должны получить лицензию Ассоциации говядины Кобе.«Каждый платит за то, чтобы стать частью говядины кобе», — говорит Хейтцеберг. «Но, наконец, они должны иметь рейтинг A4 или A5, так что все остальное может быть правдой, но если это A3, вы не можете называть это Кобе», — говорит Хайтцеберг.

И если вы видите в меню слова «американский кобе», воспринимайте это как большой красный флаг — американского кобе не существует. «Кобе из Кобе, Япония, точно так же, как шампанское из Шампани», — говорит Хендерсон. «Чтобы быть настоящей говядиной Кобе, она должна быть из Кобе. [Рестораны] могут быть частью ассоциации, где они могут продавать говядину кобе, но говядину кобе здесь производить нельзя.

Что означает рейтинговая система Wagyu?

Пара серьезных кусков говядины Вагью. Фото: предоставлено Пейдж Грин Фото

Когда вы видите Wagyu в меню, скорее всего, он будет рядом с рейтингом A4 или A5, где A5 представляет самый высокий уровень Wagyu. В этот рейтинг входят две составляющие.

Первый фактор — тот, который отличает А от вашего Б — доходность. «Если бы вы были фермером и у вас была корова… я бы дал вам показатель выхода, который говорит мне, сколько мяса я смогу снять с костей», — объясняет Хейтцеберг.«А» означает самый высокий выход мяса, а более худая корова получит оценку «В». Эта часть рейтинга действительно больше для поставщика, чем для тех из нас, кто бочком идет на обед со стейком. «Важно не то, что A или B, а то, что пять или четыре», — говорит Хайтцеберг.

Чтобы понять, что четыре или пять, вам нужно знать о другой рейтинговой системе: рейтинге Beef Marbling Standard (BMS). BMS представляет собой шкалу от одного до 12 и относится как к количеству, так и к качеству мраморности. Оценка 12 означает, что вы получаете высшую степень мраморности.

Чтобы получить рейтинг A5, мясо должно иметь BMS от 8 до 12. A4 чуть ниже этого уровня, что соответствует показателю BMS от 6 до 8. «В системе США у нас есть четыре класса, от Select Choice до Прайм», — говорит Хайтцеберг. «A4 и A5 начинаются там, где Prime заканчивается и идет дальше».

«Если у вас есть A5 12 Wagyu, у вас есть лучшее из лучшего. Лучше этого не будет никогда», — говорит Хилари Хендерсон, шеф-повар ресторана CUT by Wolfgang Puck в Беверли-Хиллз, одного из лучших стейк-хаусов Америки.Однако по эту сторону Тихого океана трудно найти этого высококлассного вагью, говорит она. «Большая часть A5 12 будет продаваться на японских рынках «нос к хвосту». К сожалению, мы не можем получить его здесь, в штатах, потому что он не соответствует правилам Министерства сельского хозяйства США».

Еще одна вещь, которую следует принять во внимание, это то, что в Японии рейтинг является интенсивно изучаемым навыком. Чтобы стать оценщиком, требуется три года обучения, и каждое животное оценивается тремя отдельными оценщиками. «Важно понимать, что эта рейтинговая система — очень японская штука.Это требует высокой квалификации, строго регулируется и практикуется», — объясняет Хайтцеберг. В Америке нет таких строгих правил, поэтому рейтинг может быть использован как уловка.

«Многие в Америке скажут, что у нас А4 или А5, или у нас 7 баллов по BMS, а я смотрю на это и говорю, что нет ни одного человека, который тренировался три года… Ты только что это выдумал, — говорит Хайтцеберг.

3 способа сделать хорошие фотографии, если у вас избыточный вес

Об этой статье

В соавторстве:

Персональный стилист

Эта статья была написана в соавторстве с Paul Julch, MA.Пол Джулч — стилист по гардеробу, спикер и основатель Urbanite | Suburbanite, компания по стилю гардероба в районе залива Сан-Франциско. Имея более чем 25-летний опыт работы в индустрии моды, Пол работает с клиентами, чтобы сделать процесс одевания проще, быстрее и приятнее. У Пола многолетний опыт визуального мерчендайзинга в розничной торговле: оформление витрин, витрин и напольных покрытий для Banana Republic, Gap и Express. У него также есть опыт создания модных фотосессий и корпоративных видеороликов.Пол имеет степень бакалавра менеджмента Университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне и степень магистра клинической психологии Университета Лонг-Айленда. Он также изучал дизайн интерьера в Калифорнийском университете в Беркли. Эта статья была просмотрена 165 950 раз.

Соавторы: 22

Обновлено: 24 февраля 2022 г.

Просмотров: 165 950

Резюме статьиX

Когда дело доходит до хороших фотографий самого себя, не имеет значения, есть ли у вас лишний вес — важна ваша поза.Для более лестного снимка попробуйте встать, слегка наклонив тело или уперев руки в бедра, что сделает вашу талию меньше. Вы также можете подчеркнуть линию подбородка, слегка приподняв подбородок и слегка вытянув шею. В качестве альтернативы, если вы делаете селфи, найдите место с большим количеством естественного света и избегайте флуоресцентных ламп для достижения наилучших результатов. Дополнительные советы, например, как позировать с партнером, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 165 950 раз.

Пресс Бри Ларсон — это чистые мышцы в укороченном топе в новом IG Snap

  • Бри Ларсон в общей форме Капитан Марвел — и ее пресс, безусловно, доказывает это.
  • На новом фото в Instagram 32-летняя актриса позирует в синем кроп-топе и джинсах. И блин, у нее чистый пресс #fitspo!
  • Чтобы оставаться в такой удивительной форме, Бри тщательно следит за своими тренировками, которые полны силовых упражнений и комплексных упражнений.

    Бри Ларсон в одиночку пытается вернуть расклешенные джинсы. И в новом посте в Instagram она полностью убедила меня, что мне нужно купить пару. 32-летняя звезда Капитан Марвел поделилась снимком, на котором она раскачивает клеш с высокой талией, которые она сочетала с симпатичным синим укороченным топом. Она также позирует, подняв руки над головой, что дает нам полный обзор ее пресса для стиральной доски.

    Она подписала пост простой «💙».

    И ее последователям это нравится.Модель Фэй Орлов оставила лучший комментарий: «Читаю каталог Delias 🦋», — написала она. Актер Вин Дизель прокомментировал «Ангел», а тренер Бри Джейсон Уолш написал «Малыш 🔥❤️».

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Но как именно она его разорвала? Что ж, к счастью для нас, Бри не держит в секрете свою ныне печально известную программу фитнеса.

    В феврале 2022 года Бри поделилась на своем канале YouTube видео о своих целях в фитнесе на 2022 год: «Я каждый день записываю в свой календарь тренировки… но всегда что-то происходит», — поделилась она в видео. Она также поделилась своей растяжкой и разминкой перед тренировкой, которая включала в себя множество движений йоги, прыжки, толчки бедрами и многое другое.

    Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    И чтобы накачать пресс, Бри поделилась одной из своих многочисленных основных тренировок в Instagram в феврале 2022 года. В ней она использует силовой тренажер, нагруженный весом, чтобы раздавить обратные скручивания троса, и продевает ноги через ремни, подключенные к тренажеру, чтобы тянуть. веса.

    «Работаю до 10 повторений, 3 раза с собственным весом 🥵», — подписала она видео.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Кроме того, Бри работает со своим тренером Джейсоном Уолшем (который также помогает Элисон Бри, Хлое Грейс Морец и Ирине Шейк), и в 2021 году он поделился видео о том, как Бри сокрушительно подтягивается на одной руке.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Чтобы привести себя в форму для Captain Marvel , Бри работала с диетологом доктором Филипом Гоглиа, который рассказал People , что Бри начинала свое утро с чайной ложки миндального масла и фруктового джема или варенья. «Самые последние научные исследования показали, что немного жира и немного простого сахара на самом деле увеличат интенсивность, когда вы тренируетесь рано утром… и позволите продолжать тренироваться и сжигать жир», — сказал он. . «Это действительно запускает ваш двигатель для вас.”

    Бри обычно съедает на завтрак протеиновый коктейль или яйца. Затем перед обедом она съедала «промежуточный обед» из фруктов, который, как объяснил доктор Гоглиа, помогает «дойти до обеда, чтобы вы не переедали за обедом». Обед обычно состоял из курицы и овощей, перед ужином она съедала еще два перекуса, а перед сном еще больше фруктов.

    Бри также выпивает 90 242 тонны 90 243 воды — от трех до четырех литров в день. «Я думаю, что вода должна быть предписывающей вещью — это настолько важно», — говорит доктор.— сказал Голья.

    Продолжай крушить, Бри!

    Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время писатель-фрилансер, специализирующийся на вопросах здоровья, похудения и фитнеса.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

    Новые разоблачения Хантера Байдена вызывают вопросы у контрразведки

    Патрик Хо вряд ли мог бы соответствовать профилю крупного международного посредника. Невысокий пухлый мужчина, которого друзья ласково называли «Толстяк Пинг», Хо был офтальмологом, получившим образование в Гарварде, и министром правительства Гонконга. Тем не менее осенью 2017 года, приземлившись в аэропорту имени Джона Ф. Кеннеди в Нью-Йорке, он был арестован агентами ФБР и обвинен в дерзком заговоре с целью раздачи взяток на миллионы долларов африканским лидерам в обмен на крупные энергетические контракты, которые казалось, продвигал интересы китайского правительства.

    То, что появилось в его обвинительном заключении, а затем в судебном процессе и приговоре в федеральном суде, было показательным портретом торговли влиянием Китая, который включал утверждения, что Хо организовал посредничество в сделках с оружием, включая продажу ракет и гранатометов, странам в зонах боевых действий в Африке. и Ближний Восток.

    Однако была одна примечательная деталь о глобальных сделках Хо, которая в то время не упоминалась ни в документах федерального суда, ни в пресс-релизах Министерства юстиции.В тот же период, когда его преследовало ФБР за его роль в глобальной схеме взяточничества, Хо и его босс Е Цзяньмин, нефтяной магнат-миллиардер, в прошлом связанный с прикрытием Народно-освободительной армии, занялись бизнесом. отношения с двумя членами семьи Байдена — сыном президента Байдена Хантером Байденом и братом президента Джеймсом Байденом.

    Как впервые сообщили Yahoo News, когда Хо был арестован агентами JFK, первый звонок, который он сделал, был Джеймсу Байдену. (Брат президента позже сказал New York Times, что, по его мнению, звонок предназначался его племяннику Хантеру.) В то время связь Хо с Байденами была неясна. Но электронные письма на поврежденном ноутбуке, которые Хантер Байден оставил в мастерской по ремонту компьютеров в Уилмингтоне, штат Делавэр, многие из которых с тех пор были подтверждены Washington Post и Times, а также банковские записи и другие документы, обнаруженные сенатскими следователями-республиканцами, раскрывает след крупных денег, который шел от китайских интересов к Хантеру и Джеймсу Байденам и который теперь, по-видимому, лежит в основе продолжающегося уголовного расследования Министерства юстиции.(Джордж Месирес, адвокат Хантера и Джеймса Байдена, не ответил на запросы Yahoo News о комментариях. Адвокат Хо отказался от комментариев). Хантер Байден и дочь Эшли Байден после приведения к присяге в качестве президента, 20 января 2021 г. (Кэролин Кастер/AP)

    Документы показывают, что за 14-месячный период в 2017 и 2018 годах китайская фирма CEFC China Energy , который был основан Йе и чьим некоммерческим крылом руководил Хо, заплатили 4 доллара.8 миллионов в инвестиционный инструмент, контролируемый Хантером Байденом. Согласно банковским записям и отчету, опубликованному сенатором Чарльзом Грассли от штата Айова, членом меньшинства в судебном комитете Сената, за тот же период фирма Хантера Байдена перевела 1,4 миллиона долларов консалтинговой фирме Джеймса Байдена.

    Кроме того, в сентябре 2017 года, всего за два месяца до ареста китайского бизнесмена, Хантер Байден (адвокат) подписал соглашение о предоставлении услуг, чтобы представлять Хо, согласно электронным письмам, найденным на его ноутбуке и подтвержденным Washington Post.Грассли отдельно получил банковские документы, свидетельствующие о том, что в марте 2018 года Байдену был выплачен 1 миллион долларов за представительство, хотя неясно, какую работу он выполнял для Хо. Судебные протоколы уголовного дела Хо не содержат никаких указаний на то, что Байден или его тогдашняя юридическая фирма Boies Schiller Flexner участвовали в юридической защите Хо. (Среди вопросов, которые Yahoo News отправила Мезиресу, адвокату Байденов, были вопросы о том, какую работу проделал Хантер Байден за гонорар в 1 миллион долларов и какую работу проделал Джеймс Байден за 1 доллар.4 миллиона заплатили его консалтинговой фирме. Он не ответил.)

    Но есть признаки того, что у Хантера Байдена были веские основания подозревать Хо и Йе в связях с китайской разведкой. В аудиозаписи разговора с неизвестной женщиной от 11 мая 2018 года, найденной на ноутбуке, копия которой была получена Yahoo News, Хантер Байден жаловался на телефонный звонок от репортера New York Times с вопросом о его представительстве. Хо. Он «буквально гребаный глава разведки Китая», — говорит Байден женщине, явно преувеличивая роль Хо.(Непонятно, почему разговор, записанный женщиной, был на ноутбуке.)

    В том же разговоре Байден также рассказал о телефонных звонках, которые он получил от своего отца по поводу расследований СМИ о его деловых делах. И он жалуется, что Йе, которого он называет «моим партнером» и «самым богатым человеком в мире», недавно пропал без вести в Китае, и он не смог связаться с ним. (Е, который, по-видимому, поссорился с президентом Китая Си Цзиньпином, с тех пор не появлялся публично и о нем ничего не было слышно.)

    Доктор Патрик Хо. (AP)

    Ни одна из подробностей о деловых отношениях Хантера и Джеймса Байденов с китайскими интересами не указывает на причастность президента Байдена к каким-либо правонарушениям. Но глубина и широта финансовых связей Байденов с Хо и Йе поднимают новые вопросы относительно того, были ли они целями китайской операции по оказанию влияния, которая, помимо продолжающегося уголовного расследования в отношении Хантера Байдена в связи с предполагаемым налоговым мошенничеством и потенциально иностранным лоббированием нарушений, представляет контрразведывательную угрозу.

    «Нет никаких сомнений в том, что китайские спецслужбы ищут любую возможную возможность сблизиться с членами семей высокопоставленных чиновников», — сказал Фрэнк Фильюцци, бывший начальник отдела контрразведки ФБР. В прошлом Фильюцци скептически относился к сообщениям в консервативных СМИ о Хантере Байдене. Но теперь, добавляет он, «я считаю, что полученная нами информация заслуживает рассмотрения контрразведкой ФБР». (Представительница ФБР заявила, что бюро не будет комментировать, инициировало ли оно контрразведывательное расследование связей Байденов с Китаем, аналогичное тому, которое было начато в отношении тогдашнего кандидата Дональда Трампа и его предвыборной кампании летом 2016 года.)

    «Несомненно, Хантер представляет уязвимости CI [контрразведки]», — говорит другой бывший высокопоставленный сотрудник ФБР, который попросил не называть его имени, обсуждая деликатные вопросы, касающиеся Байденов. Но эти вопросы привлекали меньше внимания в годы правления Трампа, потому что у Трампа и его семьи были многочисленные деловые интересы с иностранными правительствами, для поддержки которых он использовал свою президентскую власть.

    «Трамп и все прихлебатели были настолько плохи, что я думаю, что некоторые законные вопросы о Хантере были освещены менее строго, чем должны были», — сказал бывший чиновник.Тем не менее, если бы дети Трампа, такие как Дональд Трамп-младший или Эрик Трамп, делали то же самое, «выли бы намного больше людей».

    Getty Images

    Предполагаемые схемы политического влияния Китая в США насчитывают десятилетия. В 1990-х годах разразился скандал с финансированием кампании, известный как «Чайнагейт», из-за незаконных пожертвований китайских сторонников, связанных с разведывательной службой страны, Национальному комитету Демократической партии и кампании по переизбранию Билла Клинтона в 1996 году.

    Совсем недавно подозреваемые китайские агенты пытались связаться с известными политиками, включая сенатора-демократа от Калифорнии.Дайанн Файнштейн и член палаты представителей Эрик Суолвелл, что побудило ФБР дать обоим законодателям «защитный брифинг». (После того, как бюро предупредило Файнштейна, он уволил сотрудника, предположительно работавшего на китайскую разведку. Суолвелл разорвал связи с подозреваемым китайским агентом, который собирал деньги для своей кампании.) Потомки известных республиканских семей, таких как Нил Буш — сын бывшего президента Джорджа Х.У. Буша и брата бывшего президента Джорджа Буша-младшего также критиковали за их связи с китайскими организациями, занимающимися оказанием влияния.

    Но полная картина китайских деловых связей Байденов вырисовывалась урывками, и многое до сих пор неизвестно. Хотя многие детали уже какое-то время циркулируют в консервативных медиа-кругах, они в значительной степени игнорировались ведущими новостными организациями отчасти потому, что первоначально они всплыли на ноутбуке, который окольными путями оказался в руках Руди Джулиани, адвоката Трампа, который склонен делать фактически сомнительные утверждения, и достоверность его содержания было трудно проверить.

    Играя на этих опасениях и памяти о российской кампании взлома, нацеленной на кандидата в президенты от Демократической партии 2016 года Хиллари Клинтон, 51 бывший сотрудник разведки США (многие из которых конфликтовали с Трампом и публично поддерживали Байдена) опубликовали заявление, в котором утверждалось, что что свалка электронной почты «имеет все классические признаки российской операции по оказанию влияния». Чиновники разведки, подписавшие письмо, признали, что у них нет доказательств причастности России к ноутбуку, и с тех пор ничего не появлялось.

    Бывший мэр Нью-Йорка Руди Джулиани. (Spencer Platt/Getty Images)

    Тем не менее, признаки усилий Хантера Байдена по ведению бизнеса в Китае — и его готовность использовать свою близость к отцу для продвижения этих сделок — уже некоторое время были достоянием общественности. В 2013 году Хантер Байден сопровождал своего отца, тогдашнего вице-президента, на борту Air Force 2 в поездке в Пекин. Пока его отец провел пять с половиной часов переговоров с китайским лидером Си, младший Байден встретился с Джонатаном Ли, китайским банкиром, с которым он только что создал китайскую частную инвестиционную компанию.(Китайская бизнес-лицензия для фирмы была выдана шанхайскими властями через 10 дней после поездки, и Хантер Байден был назначен членом правления, по словам репортера NBC Джонатана Ледермана, затем Ассошиэйтед Пресс, который сопровождал Байденов в поездке. )

    Что стало с этим предприятием — и сколько оно принесло Хантеру Байдену — до сих пор неясно. Но к 2017 году, когда его отец начал планировать свою президентскую кампанию, Хантер Байден начал создавать новые предприятия с новыми проблемными партнерами.Он встретился с Йе, главой CEFC, за ужином в Майами и обсудил инвестиции в размере 40 миллионов долларов в предприятие по производству сжиженного природного газа в Луизиане, согласно отчету в New Yorker. Тем летом Е также сообщил Хантеру Байдену, что его заместитель Хо находится под уголовным расследованием федеральной прокуратуры в Нью-Йорке, и попросил Байдена-младшего помочь в его защите — просьба, которая привела к выплате гонорара в размере 1 миллиона долларов в следующем году.

    По мере того, как эти отношения укреплялись, ФБР усиливало преследование Хо.Судебные документы позже показали, что бюро получило ордер Закона о надзоре за внешней разведкой для тайного перехвата сообщений Хо, действие, которое ФБР может предоставить только в отношении целей, подозреваемых в том, что они являются агентами иностранной державы или террористической организации.

    На зарисовке зала суда от марта 2019 года изображен Патрик Хо (в центре), приговоренный к трем годам тюремного заключения по обвинению в даче взяток президентам двух африканских стран. (Элизабет Уильямс/AP)

    Дело, которое прокуратура в конечном итоге возбудила против Хо, вращалось вокруг заявлений о том, что он использовал CEFC U.Некоммерческая организация Китайского энергетического фонда, базирующаяся в S., выложит 2,5 миллиона долларов в виде взяток высокопоставленным африканским чиновникам, чтобы выиграть нефтяные контракты для базирующегося в Шанхае энергетического конгломерата Ye.

    Хо официально не обвинялся в действиях от имени правительства Китая. Но когда дело доходит до операций влияния Пекина, грань между бизнесменами-фрилансерами и де-факто агентами государства может быть тонкой, иногда намеренно, по словам бывших сотрудников разведки США. Действительно, собственные адвокаты защиты Хо утверждали, что его действия были «в поддержку повестки дня китайского государства», продвигая «Пояс и путь», фирменную инициативу Си по расширению экономической мощи Китая во всем мире за счет инвестиций в инфраструктуру.

    Помимо его взяток, прокуратура также представила доказательства других правонарушений Хо. Они обвиняли его в том, что он стремился содействовать схеме нарушения санкций от имени Ирана, планируя с иранским агентом, как отмыть замороженные иранские средства, чтобы Тегеран мог тайно покупать драгоценные металлы. Он также стремился «использовать свои связи и власть», участвуя в сделках с оружием, включая продажу минометных снарядов и ракет, противотанковых и гранатометов, Ливии, Чаду, Южному Судану и Катару. прокуроры.

    «Действия Хо были коррумпированными и преступными, и он знал это», — сказал Дуглас Золкинд, помощник прокурора США во время судебного процесса над бывшим министром Гонконга в федеральном суде Манхэттена. «Вот почему он осуществлял эти схемы со своего места в качестве главы некоммерческой неправительственной организации, где он мог получить доступ к мировым лидерам под видом человека, заинтересованного в гуманитарных целях».

    Хо был признан виновным по семи пунктам обвинения в отмывании денег, сговоре и лоббировании иностранных интересов в декабре 2018 года и приговорен к трем годам лишения свободы в федеральной тюрьме.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.