Уроки для – Видеоуроки в интернет — сайт для учителей

Содержание

Блог — Домашняя школа InternetUrok.ru

Внимательно ознакомьтесь с условиями пользования ресурсами сайта
home-school.interneturok.ru (далее – Сайт). Пользуясь Сайтом ЧОУ «Первая народная школа» (125368, г. Москва, ул. Барышиха, д.23, пом. IV, ком. №13-19), Вы подтверждаете, что полностью принимаете следующие условия:

1. Под термином «содержание» в рамках настоящего Соглашения подразумеваются любые материалы, документы, изображения, схемы, аудио- или видеоинформация (и любая другая информация), полученные на Сайте или размещенные на нем.

2. Сайт представляет собой программное средство, позволяющее хранить, систематизировать и транслировать содержание научно-образовательного характера.

3. Сайт предоставляет возможность доступа к имеющимся на нем ресурсам исключительно в ознакомительных целях..

4. Информация, размещенная на Сайте, не является справочной и предоставляется исключительно в научно-образовательных целях.

5. Размещение видео и других материалов с Сайта на сторонних ресурсах запрещено.

6. Администрация Сайта не несет никакой ответственности за действия пользователей, связанные с использованием представленной на Сайте информации, и не возмещает убытки.

7. Информация на Сайте предоставляется также путем подключения третьих сторон к содержанию: предоставлением гиперссылок, указателей на другие сайты, поддерживаемые третьими лицами, предоставлением содержания сторонних сайтов обрамлением (фреймингом) и другими методами.

8. Подключение к содержанию сторонних сайтов предоставляется исключительно для удобства и информирования. Ответственность за содержание сторонних сайтов лежит на их создателях.

9. Если иное не указано в описании или титрах к видеоматериалу, конспекту, тренажеру, тесту (далее – Материалы), все исключительные права на Материалы, размещенные на Сайте, принадлежат ООО «ИНТЕРДА». Все исключительные права на записи онлайн-консультаций, домашние задания (в виде вопросов, тестов, упражнений, задач, примеров) (далее – Материалы) принадлежат ЧОУ «Первая народная школа». Если иное не указано прямо, Услуги Сайта предоставляются только для целей личного некоммерческого использования. Без письменного разрешения администрации Сайта запрещается любое изменение, копирование, распространение, републикация, создание производных произведений, пересылка, продажа, лицензирование Материалов Сайта, за исключением трансляции Материалов Сайта исключительно в учебных учреждениях путём показа (трансляции) видеоматериалов или их частей напрямую с Сайта.

10. Администрация Сайта приветствует гипертекстовые ссылки на Сайт.

11. Запрещено использовать Материалы и сервисы Сайта для любых целей, противоречащих нормам морали и нравственности, целям создания данного Сайта, и/или нарушающих (могущих нарушить) запреты, предусмотренные настоящим Соглашением, и/или нарушающих (могущих нарушить) действующее законодательство РФ об авторских правах.

12. Запрещено использовать Услуги Сайта любым способом, служащим для целей нанесения ущерба нормальному функционированию данного Сайта (включая флудинг, DOS-атаки, ограничение доступа к Сайту третьих лиц, но не ограничиваясь ими).

13. Запрещено предпринимать попытки завладения чужими учетными записями (аккаунтами) на Сайте любыми способами (включая взлом пароля перебором, хакерство, фишинг, социальную инженерию, но не ограничиваясь ими).

14. Не допускаются пропаганда или агитация, возбуждающие социальную, расовую, национальную или религиозную ненависть и вражду, пропаганда наркотических средств, психотропных веществ, а также иные виды пропаганды, запрещенные законами Российской Федерации. Запрещается пропаганда социального, расового, национального, религиозного или языкового превосходства.

15. Запрещено использование в сообщениях на Сайте и в данных при регистрации (логин, имя) ненормативной лексики, а также любых выражений, оскорбляющих личность собеседника или третьего лица (в том числе криптованный мат – латиницей, с использованием звёздочек, математических и иных символов).

16. Регистрируясь на Сайте, Пользователь дает свое согласие на участие в сборе диагностической информации, сведений об использовании Сайта, а также на обработку персональных данных, указанных на Сайте (ФИО, адрес электронной почты, пароль, возраст, место проживания, роль на Сайте), на любое действие (операцию) или совокупность действий (операций), совершаемых с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (в т.ч. трансграничную и третьим лицам — партнерам), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных с использованием средств автоматизации в целях информирования об услугах, предоставления и улучшения качества услуг, облегчения доставки обновлений ПО, поддержки Сайта и оказания других услуг, а также для проверки соблюдения условий настоящего Соглашения. Согласие вступает в силу с момента регистрации на Сайте и действует в течение сроков, установленных действующим законодательством РФ.

17. Администрация Сайта имеет право самостоятельно и без предварительного уведомления менять контент Сайта, в том числе транслируемые видеоуроки и условия настоящего Соглашения.

18. Администрация Сайта имеет право в одностороннем порядке менять политику использования своего контента Пользователем и партнерами, в том числе вводить платные Услуги.

home-school.interneturok.ru

Как провести отличное онлайн-занятие / Newtonew: новости сетевого образования

Учителя в школах и университетах по всему миру уже десяток лет используют онлайн-уроки как альтернативу обычным занятиям. Насколько полноценна эта альтернатива — вопрос для совсем другой истории. Сегодня посвятим наше время тому, как сделать онлайн-занятие максимально насыщенным.

Начнём с того, что в MAXIMUM мы активно используем онлайн-уроки для того, чтобы помогать ученикам из отдалённых регионов. Россия — большая страна, и далеко не у каждого есть возможность посещать занятия в Москве или Санкт-Петербурге. Онлайн придёт на помощь ученикам Владивостока, но для преподавателя работа в таком режиме — это ряд вызовов. Начнём по порядку.

Из чего состоит онлайн-занятие?

Технически наше онлайн-занятие (вебинар) состоит из презентации, которая выполняет роль доски для преподавателя, и объяснения преподавателя, которое происходит посредством видеотрансляции. Преподавателю достаточно иметь web-камеру, микрофон (можно встроенный) и презентацию, по которой он будет вести урок. Для проведения своих онлайн-уроков мы используем платформу webinar.ru. Можно использовать и другую платформу для проведения вебинаров — вы легко сможете найти их аналоги, просто воспользовавшись поисковиком.

Вот так выглядит пример одного из наших уроков.

Как вы видите, слева располагается виртуальная «доска», на которой выписывается решение заданий, а справа — преподаватель, который объясняет, как нужно решать задачу. Сервисы для проведения вебинаров также удобны тем, что ученики могут задавать вопросы в чате.

Какие трудности ждут нас в онлайн-формате?

  • Вовлечение учеников в процесс обучения

Самая главная трудность — это вовлечение учеников. Как сделать так, чтобы они посещали и конспектировал все занятия? Нам удалось довести процент посещаемости и решения домашнего задания в онлайн -формате до уровня обычных уроков.

Оказалось, это вполне достигаемо, если преподаватель не просто рассказывает свой замечательный материал, а постоянно обращается к ученикам. В «живом» классе каждый преподаватель задаёт вопросы, даёт самостоятельные задачи, вызывает к доске. В онлайн-формате мы можем делать то же самое, и это позволяет ученикам не «засыпать» и не отвлекаться. Назовите ученика по имени, попросите, чтобы он написал свой ответ в общий чат, и делайте это почаще. При таком подходе ученики не будут пролистывать новостную ленту в соседнем окне, поверьте.

Контролируйте их посещаемость так же, как вы делаете это в живом классе. Если ученик пропустил занятие,обязательно свяжитесь с ним и узнайте, по какой причине это произошлои как ему можно восполнить этот пропуск (кстати, все онлайн-занятия автоматически записываются, поэтому ученику будет достаточно просто посмотреть урок в записи).

Не забывайте просто напомнить ученикам об уроке. Все привыкли, что нужно встать в 7:00, чтобы в 8:30 быть в школе на первом уроке. От такого ритма сложно отвыкнуть. Онлайн-занятие перед компьютером пока не вошло в привычку, и школьники могут просто забыть о намеченном уроке по тригонометрии. Поэтому просто предупредите об уроке (и напомните, что он обязательный для всех!).

Как сделать занятие эффективным?

Отвечая на этот вопрос, важно помнить, что онлайн-занятие — это такое же занятие, которое вы привыкли вести в классе. А это значит, что вы можете и должны использовать все свои привычные и излюбленные приёмы.

Но онлайн-формат вместе с трудностями даёт и дополнительные инструменты. Например, в перерывах между занятиями (или на самом занятии) вы легко можете показать небольшой видеоролик по вашей теме (например, отрывок из фильма ВВС), и вам не придётся долго настраивать проектор, как это пришлось бы сделать в живом классе.

Как проводить контрольные или проверочные работы?

Хотим сразу отметить, что провести контрольную работу так же строго и эффективно, как вы бы могли это сделать в классе, не получится. Но это не значит, что урок в онлайне автоматически превращается в примитивное начитывание материала. Вы можете включать режим тестирования — перед каждым учеником будет всплывать окно с заранее заготовленными вопросами. Важно, что вы сразу сможете видеть, какой ученик ответил верно, а какой совершил ошибку. Этот способ проверки удобен ещё и тем, что вам не придётся тратить время на проверку. Ответы сверяются с ключом автоматически, и вы можете потратить драгоценное время урока на разбор неверных заданий.

Как повысить эффективность выполнения домашней работы?

Каждый учитель знает, что результат занятий становится значительно выше, если ученик повторяет материал и делает домашнее задание. Как мы уже писали выше, одна и трудностей онлайн-образования — вовлечь учеников в процесс обучения (например, на многих бесплатных курсах в интернете на последнее занятие приходит только 4% от записавшихся учеников. Остальные просто забрасывают это дело).

Можно ли избежать этого? Мы на своём опыте увидели, что это возможно. Для этого преподаватель может использовать социальные сети. Многие преподаватели создают для своих учеников тематические группы Вконтакте, где выкладывают интересные задачи и дополнительные домашние задания. Эту же группу вы можете использовать для поддержки ваших занятий. Там вы можете не только напоминать ученикам, что скоро начнётся урок (мы советуем напоминать за день до занятия и за 30 минут до его начала), но и выкладывать самые интересные моменты вебинара. К счастью, выложить часть презентации — совершенно несложное дело.

Очень надеемся, что всё больше учителей перестанут бояться онлайн-формата. И если вы любите вести уроки в обычном формате, онлайн-урок сможет стать для вас хорошим дополнением для того, чтобы на каникулах подтянуть отстающих учеников или детально разобрать более сложные задачи для ваших «олимпиадников».

8 сентября 2016, 12:00

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

АВТОРСКАЯ КОЛОНКА

MAXIMUM

Мы хотим, чтобы каждый ученик был готов к вызовам современной эпохи, и пользуемся для этого оружием эпохи — цифровыми технологиями. Рассказываем о подготовке к стандартизированным экзаменам, эффективных инструментах вовлечения и сложностях обучения сегодня.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

newtonew.com

Уроки йоги для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Уроки йоги для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Если вы давно мечтали заняться йогой, но никак не могли найти время для тренировок в клубе, то пора задуматься об упражнениях дома. А в этом вам поможет наша подборка мотивационных видео, которые вдохновляют на спортивные подвиги начинающих йогов.

 

hdwallpapersact.com

Желающие заниматься йогой дома всегда сталкиваются с одной проблемой — поиском виртуального учителя. Подходящего именно вам наставника найти не так то просто, на это может уйти много времени. Однако современные технологии во многом упростили задачу – достаточно зайти на YouTube и просмотреть обучающие видео-уроки для начинающих. Сегодня ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН расскажут о полезных тренировках по йоге, пример которых вдохновит вас на занятия и усовершенствования своего духа и тела дома.

 

Йога для чайников (часть первая)

 

Если вы еще ни разу не пробовали заниматься йогой, то стоит начать с видео «Основы йоги для чайников», где признанный тренер Сара Айвенго простыми словами доступно объясняет даже самые сложные асаны. Просмотрев этот курс, все сможете освоить йогу с максимальной эффективностью, ведь инструктор научит выполнять упражнения правильно. 

 

Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих

 

Комплекс упражнений «Гибкое тело за 30 минут» способствует
развитию подвижности суставов, позвоночника, а также развивает легкость и
плавность движений. Выполняя упражнения через день, вы почувствуете улучшение
общего самочувствия, снизите сильное напряжение мышц организма. Специалисты
рекомендует возвращаться к занятиям через день, постепенно переходя к ежедневным тренировкам, но не забывайте про отдых – один день в неделю организму нужен для восстановления. Так желаемый эффект только усилится.

 

Йога Дома. Приветствие солнца

 

 

Для тех, кто только начинает занятия йогой, многие
инструкторы советуют комплекс упражнений «Приветствие к солнцу». Это 12 последовательно
сменяющихся асан, которые одновременно помогают прорабатывать все зоны тела и сосредотачиваться
на сознании. Главное выполнять упражнения с правильным дыханием. «Приветствие к солнцу» — достаточно легкий комплекс упражнений, но и многофункциональный.

 

 

Хатха Йога для начинающих. Самые первые позы

Инструктор Ольга Буланова в видео-курсе показывает самые простые
позы. Некоторые асаны даже выполнены в разных вариациях, в том числе с
использованием дополнительной опоры и ремня. Фильм хорошо подходит для
новичков, которые хотят познакомиться с йогой.

 

Сурья Намаскар с Зап, видеоурок. Шивананда йога

Первая часть обучающего курса по шивананда йоге от Зап
поможет освоить комплекс безопасно и быстро. Вы самостоятельно освоите основные
асаны и научитесь поддерживать дыхание. Узнаете название поз и детали, на
которые стоит обращать внимание. Видео будет полезно и интересно как новичкам,
так и тем, кто уже освоил базовые асаны. Идеально подходит для ежедневных тренировок.

 

 

Виньяса йога

 

С санскрита слово «виньяса» переводится как «восемь основ»
либо «восемь ветвей». Для современного человека это означает комплекс
упражнений, который сочетает в себе медитацию и динамику. Данная практика подразумевает
последовательное выполнение асан с правильным дыханием, концентрацией внимания
на каких-то конкретных точках (дришти) и «энергетическими замками» (бандахами).
В видео-уроке предлагаются асаны на 18 минут, которые очень легко выполнять в
утреннее время, чтобы проснуться и продуктивно провести день.

 

Йога для начинающих (полная версия)

 

Напоследок мы советуем два больших курса, которые помогут поддерживать
здоровье Вашего тела на должном уровне. Это два с половиной часа упражнений под расслабляющую музыку. 
 

 

Приступая к занятиям по йоге, помните: упражнения надо выполнять неторопливо и вдумчиво. Старайтесь прочувствовать каждое движение и не забывайте расслабляться и получать удовольствие от единения духа и тела. Хороших тренировок!

vse-kursy.com

35 бесплатных обучающих сайтов

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте

Чтобы получить новые знания, необязательно тратить много денег и записываться на курсы, достаточно открыть интернет и найти нужный вам сайт. Не выходя из дома, вы можете послушать лекции профессора Гарвардского университета или побывать на конференции по искусству.

Поиск таких сайтов занимает много времени, но AdMe.ru позаботился об этом и собрал для вас отличные бесплатные ресуры, которые помогут вам обучиться чему-нибудь новому.

Академические курсы

ALISON — это платформа с огромным количеством курсов разного направления: от управления бизнесом до изучения языков. Сайт предоставляет возможность сдать онлайн-экзамен и получить бесплатный виртуальный сертификат.

Khan Academy — тысячи бесплатных микролекций (от 5 до 15 минут) по самым разным темам. Многие доступны на русском языке.

MIT Open CourseWare — большое количество курсов от Массачусетского технологического института, которые включают в себя конспекты лекций, домашние задания и экзаменационные вопросы.

edX — бесплатные лекции от преподавателей ведущих учебных заведений (Гарвард, Беркли и другие). Сайт был создан специально для интерактивного обучения через Интернет.

The University of Reddit — образовательная платформа с бесплатными курсами на разные темы: от искусства до программирования.

Saylor — бесплатные курсы, созданные на базе университетов. Обучение проводится на английском языке.

Berkeley Lectures — видео-лекции, которые были записаны специально для студентов Калифорнийского университета в Беркли.

Zooniverse — это самый большой портал по изучению окружающего мира, который позволяет любителям науки участвовать в современных научных исследованиях в области астрономии и климатологии.

Learner’s TV — видео-лекции по различным предметам: математика, история, философия и другие.

Open Yale Courses — аудио- и видеоуроки от преподавателей Йельского университета.

TED («technology, entertainment, design», или «наука, искусство, культура») — конференция, где собираются и делятся своими идеями ученые, предприниматели, художники и другие.

VideoLectures.NET — видеолекции на самые различные темы.

OEDb — образовательный сайт, который содержит более 10 000 аудио- и видеоуроков.

Программирование

UDACITY — дистанционные курсы, которые включают в себя видео уроки на английском языке. Каждая лекция включает в себя встроенный тест, чтобы помочь студентам понять предлагаемые концепции и идеи.

Codeacademy — интерактивная онлайн-платформа, которая просто и доступно объясняет, что такое программирование.

Learn to code HTML & CSS — полное руководство для тех, кто только начал изучать HTML и CSS.

HTML Dog — сайт для тех, кто хочет научится языку программирования (HTML, JavaScript).

Wibit — видеоуроки, также обучающие языкам программирования (C, C++, Objective-C, С# и Java)

Treehouse — полный сервис онлайн-курсов, который позволяет очень быстро изучить программирование под Android, iOS или же освоить веб-разработку. Подходит как для новичков, так и для знатоков этого дела.

The Code Player — ресурс с пошаговыми видео-руководствами, которые показывают как создаются крутые вещи с нуля. Проект обучает HTML5, CSS3, Javascript и другим языкам программирования.

Искусство

Cambridge in Colour — сайт, который помогает фотографам улучшить свои навыки. Здесь вы можете научиться съемке и обработке цифровых фотографий на наглядных примерах, а также почитать советы по съемке специфических предметов.

Drawspace — один из самых больших и популярных сайтов по обучению рисованию. Вы просто выбираете картинку и вам поэтапно показывают, как ее рисовать.

Google Art Project — крупнейшая интернет-платформа, через которую имеется доступ к изображениям произведений искусства.

The Bastards Book of Photography — сайт для тех, кто хочет научится делать качественные и красивые фотографии.

Ctrl + Paint — бесплатный обучающий ресурс, посвященный основам цифровой живописи.

Photo Monster — сайт, который содежит советы по фотосъемке от профессионалов (на русском языке). Будет полезно как для начинающих, так и для профессиональных фотографов.

Музыка

Teoria Music Theory — сайт, посвященный изучению и практике теории музыки.

Music Theory — сайт, на котором вы можете получить базовые знания по музыке.

Justin Guitar — более 100 бесплатных и обучающих уроков по игре на гитаре.

Прочее

Chesscademy — сайт, который обучает игре в шахматы.

My own business — бесплатные онлайн-курсы по бизнес-администрированию, которые будут полезны как менеджерам, так и тем, кто хочет начать свой бизнес.

BBC Languages — видео-уроки для изучения иностранных языков.

Creative Flow — сайт для тех, кто хочет научится профессионально работать с фотошопом.

Launch This Year — Руководство к запуску онлайн-бизнеса.

Snapguide — более тысячи инструкций о том, как сделать что-то своими руками. Каждая инструкция содержит не просто описание, а имеет ряд картинок, на которых шаг за шагом рассказывается, что и как нужно делать.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте

www.adme.ru

Интернет для начинающих — бесплатные уроки

Интернет для начинающих от Неумеки – это основы работы во всемирной паутине. Здесь представлены бесплатные уроки для новичков, сгруппированные по темам.

 

Несколько уроков о том, как искать в интернете информацию: текст, музыку, фотографии. Также научимся находить людей и добавлять сайты в закладки

Поговорим о том, как получить собственную страницу в Одноклассниках или Вконтакте. Что такое социальные сети и как туда попасть

Несколько практических уроков по программе Skype (скайп). Как скачать программу, установить ее на компьютер и зарегистрироваться

Как оставлять комментарии, исправлять ошибки при переписке, пользоваться форумами и чатами. Бесплатные знакомства в сети

Основные понятия: логин, пароль, аккаунт, рассылка, блог, файлообменник. Употребление смайликов, использование электронных денег

Как записать в компьютер найденную в интернете информацию. Учимся «вырывать» страницы сайтов, сохранять отдельно текст и фотографии

Рекомендуется начинать обучение с раздела «Поиск информации». В нем находятся уроки о том, как быстро найти нужный сайт или любую информацию (текст, музыку, видео, фотографии). Дана четкая пошаговая система, которая позволяет получить стабильный результат.

После проработки уроков по поиску, имеет смысл освоить запись информации в компьютер, чтобы каждый раз не искать ее заново. Для этого следует изучить уроки раздела «Сохранение информации». Благодаря данным материалам, можно получить простейшие навыки скачивания.

Последовательность изучения остальных уроков значения не имеет – все они касаются общения в сети.

В конце каждого занятия есть специальная форма для отправки сообщения. Оно будет опубликовано после моей проверки и, возможно, я даже отвечу на него. Подробнее о публикации комментариев можно почитать вот в этом уроке.

 

www.neumeka.ru

Видео уроки онлайн — смотреть бесплатно! Обучение для начинающих, курсы и мастер-классы

Добро пожаловать на сайт бесплатных онлайн видео уроков! Здесь Вы всегда сможете найти видеоуроки, лекции и мастер-классы на интересующую Вас тему и смотреть их абсолютно бесплатно. Для многих уроков доступны дополнительные материалы, которые Вы сможете скачать. Это могут быть какие-либо таблицы, текстовые или графические файлы, необходимые для обучения. Многие видео уроки предназначены для новичков, т.е. для начинающих обучение в какой-либо области знаний. Но и профессионалы в своём деле также смогут найти для себя что-то полезное, то, что они до этого не знали. На нашем сайте собрана большая коллекция онлайн уроков, которая постоянно пополняется. Обучение по видеоурокам имеет целый ряд преимуществ по сравнению с другими видами обучения. Ведь при видео обучении одновременно задействуется и зрительная и слуховая память. Кроме того, при просмотре видео, всегда можно поставить на паузу и повторить за автором, что делает процесс обучения максимально комфортным. Также совершенствуются и программы для создания видео уроков, что дает их авторам создавать наиболее качественный учебный материал. Надеемся, что на нашем сайте Вы обязательно найдете что-то полезное для себя. Приятного Вам обучения!



Йога дома. Утренний комплекс на 5 минут. Йога для начинающих.

Мало времени? Не повод отказываться от йоги! Сегодняшний комплекс займет всего 5 минут, но разогреет все тело, повысит жизненный тонус и настроение. В комплексе разминка: для плеч для спины для ног. Этот комплекс идеально подойдет для утра, но и вечером его можно сделать. Занимайтесь вместе со мной!

Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.

Улучшаем гибкость спины, ног и раскрываем грудную клетку. Сначала, сделайте разминку и почитайте противопоказания и секреты выполнения. СЕКРЕТЫ ВЫПОЛНЕНИЯ: Начните с небольшой амплитуды. Сначала, направьте ВСЁ ваше внимание на поясницу. Отследите, что поясница действительно вытягивается, а не заламывается. Наблюдайте за ощущениями, если в пояснице появилась боль или дискомфорт, то, почти наверняка, вы делаете неправильно. Вы должны чувствовать, что поясница мягко вытягивается по дуге, а не…

Навасана (Поза Лодки). Подробный разбор вариации позы. Укрепляем пресс вместе с йогой.

Как заниматься по этому видео? Пересмотрите его несколько раз внимательно. После этого попробуйте сделать 1 раз. Пересмотрите ещё раз (вы наверняка отметите, что допустили-таки некоторые ошибки). После этого включите позу в свою ежедневную практику. Если вы занимаетесь по моим программам, то вы можете заменить этим упражнением другие позы на пресс. Польза: эффективная проработка пресса; укрепление мышц поясницы; укрепление мускулатуры рук и ног; улучшение работы пищеварительной системы…



Фитнес дома — занятия для начинающих, тренировка на все тело

В этом онлайн уроке рассказывается о том, какие фитнес упражнения можно делать дома для тренировки всего тела. Комплекс упражнений, представленный в данном видео уроке, поможет начинающим спортсменам стать на следующую ступень фитнеса. Здесь подробно описывается и показывается каждое упражнение. Для занятия вам потребуется стул и небольшие гантели, которые можно заменить на любой другой груз. Тренировка начинается с приседаний. Выполнять их нужно с прямой спиной и подтянутым животом. Далее идет…

  • Спорт
  • Фитнес
  • Длительность: 38:09
  • Дата: 14.07.2013
  • Смотрели: 5757
  • Рейтинг: 4.9/9

ТОСКА — БРАZЕРС (разбор на гитаре)

Разбор на гитаре песни «ТОСКА» группы БраZерс. Выпуск №100 Аккорды, текст, табулатура, бой на гитаре. БраZZерс — рок-группа из Киева. Создана в конце 2008 года двумя родными братьями Ксандром и Сэмом. Стиль, которым характеризуют музыканты свое творчество, есть power-pop-rock-electronica. В 2008 году братья Ксандр (доктор БраZерс) и Сэм (mr. ActioN), бросив детские кубики с буквами и таким образом придумав название, объявили о создании группы «Бразерс». Позже цифра «3» была заменена на…

БАБА-БОМБА — ЛЕНИНГРАД (как играть на гитаре)

Разбор на гитаре песни «БОМБА» группировки Ленинград. Выпуск №99 Аккорды, текст, табулатура, бой на гитаре. «Ленинград» (полное название — «Группировка Ленинград») — российская музыкальная группа из Санкт-Петербурга, созданная Сергеем Шнуровым. Известна, в частности, эксцентричными песнями с большим количеством мата и алкогольно-бытовой тематикой. Группа использует в своём творчестве обширный состав духовых инструментов: труба, саксофон, тромбон, туба. Также группа иногда расширяется за счёт…



Изучение английского языка самостоятельно с нуля. Курс полиглот — часть 1 из 16. Глаголы

Онлайн урок «Изучение английского языка самостоятельно с нуля. Курс полиглот. Глаголы» посвящен вопросу о том, как правильно пишутся и произносятся глаголы в английском языке. Здесь рассказывается о глаголах в утвердительной, вопросительно форме и в форме отрицания. Все эти формы глагола могут быть в настоящем, будущем и прошедшем времени. В уроке также говориться о том, что такое правильные и неправильные глаголы. В начале обучения курса полиглот вы увидите, с какими трудностями сталкиваются…

Изучение итальянского языка самостоятельно с нуля. Курс полиглот — часть 1 из 16. Глаголы

В этом онлайн уроке рассказывается о том, как быстро изучить итальянский язык самостоятельно с нуля, курс полиглот, глаголы. Всего в обучающей программе 16 частей, а это лишь первая из них. Данная программа подходит для начинающих, и после её прохождения и выполнения всех рекомендаций преподавателя, вы наверняка сможете свободно общаться и понимать людей, говорящих на итальянском языке. В каждом языке имеется много тысяч слов, но, как правило, в 90 процентах разговорной речи используется всего…

Изучение языка хинди самостоятельно с нуля. Курс полиглот — занятие 1 из 16. Глаголы

Это видео посвящено вопросу о том, как всего за 16 часов изучить язык хинди. На этом языке говорит очень большое количество человек. По количеству носителей, он является вторым в мире после китайского. В этом видео уроке будет изучаться самая важная часть любого языка — глагол, т.е. слова действия. В любом языке имеется несколько десятков глаголов, которые используются при общении в большинстве случаев. Эти слова примерно совпадают во всех языках мира. Девяносто процентов слов, которые…




Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.

videourokionline.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о